Vælvsmerter og fodsmerter: Årsager, symptomer og letelse

Fødderne er et af de mest følsomme områder i kroppen. Reflexologer siger, at der er over 7.000 nerver i hver fod. Fødder er også udgangspunktet for at balancere kroppen, enten stående stille eller i kontinuerlig bevægelse. Når din kropsvægt eller holdning ændrer sig på grund af fedme eller motion, er det ikke usædvanligt at lide under vælvs- og fodsmerter.

Plantarfascitis

Plantarfascitis opstår i plantar fascia, et vævsbånd, der starter fra bunden af hælen til bunden af forfoden, stoppende ved tæerne. Når båndet bliver overstrakt konsekvent, kan akut smerte opstå inde i foden, hvor hæl og vælv mødes. Plantarfascitis forårsages ofte af en pludselig øgning i fysisk aktivitet, usædvanligt høje vælve eller overvægt på foden fra fedme eller graviditet.

Sesamoiditis

Sesamoiditis er smerter i fodboden, mest på den indre side. Det er almindeligt hos unge atleter og påvirker sesamobeanerne. Sesamobeanerne sidder inde i senere forbundet med stor tå. Når du trykker af på tåen, fungerer sesamoiderne som en snorhjul for tåen, giver den mere hævelse til at bære vægten. Konstant aftryk irriterer og nogle gange knuser sesamoiderne, forårsager inflammation omkring senen også.

Mortons nevrom

Mortons nevrom er en tilstand, der beskriver en forstoret nerve mellem tredje og fjerde tå. Nerve hviler under de tæer og dannes, hvis dele af de laterale og mediale plantare nerver kombinerer. Den forstorrede nerve har et stærkt ligament hviler på toppen af den. Når foden rammer jorden, tvinger det nerven opad mod ligamentet, som samtidigt trykker ned. Denne kompression forårsager fodsmerter.

Falde vælve (Flat feet)

Falde vælve kan opstå, når vægt på fødderne forårsager, at vælverne falder. Som sådan forårsager falde vælve ofte, at folk går med fødderne hældende indad, også kendt som over-pronation, som bidrager til plantarfascitis. Selvom falde vælve generelt ikke forårsager smerter, er nogle mennesker med falde vælve mere udsatte for Mortons nevrom og inflammation inden i fodenes søler. Halvåre og forhudning kan også opstå på grund af falde vælve, hvis stor tå kontinuerligt bærer vægt og vender indad.

Behandling

Vælvs- og fodsmerter kan behandles på flere forskellige måder, afhængigt af tilstandens alvorlighed. Plantarfascitis smerter kan behandles med fysioterapi og is/varme behandling for at reducere inflammation. Halvåre fjernes ofte via kirurgi, som indebærer fjernelse af det forstorrede ben og omplacering eller genjustering af tåbenene. Nogle gange er simpel hvile eller et skifte af sko den bedste behandling, som med sesamoiditis.