Plantarfascitis & hæl smerter: Forståelse af fod vælv problemer

Bunden af foden har et ligament kaldet plantar fascia, der forbinder fodboden med hælen. Dette ligament reagerer som et gummibånd for at hjælpe din fod med at bevæge sig, og understøtter vælven.

Fod indtryk

Vælven er indtrykket på den indre del af din fod. Skade på dette indtryk og ligament kan resultere i hæl smerter.

Fladet eller højt indtryk

Hvis fod indtrykket (vælven) flader for meget, svækker det til sidst ligamentet ved hælbenet, forårsagende smerter, ifølge Centers for Foot & Ankle Care. For høje vælve bidrager også til hæl smerter.

Symptomer

Afhængigt af årsagen til dine hæl smerter, kan din fod være stiv, især om morgenen. Du kan også føle en brændende, stikkende eller sukker smerte i hælen, der udstrækker sig mod vælven, eller indtrykket. Det kan være meget smertefuldt at gå.

Almindelig årsag til hæl smerter

De mest almindelige årsager til hæl smerter er plantarfascitis – en inflammation af plantar fascia – eller en stressbrud af hælen eller komprimerede nerver i kroppen.

Andre årsager til hæl smerter

Hæl smerter er også et tegn på andre typer medicinske tilstande som tarsal tunnel syndrom, indesluttelse af den laterale plantare nerve, plantar fascia ruptur, calcaneal stressbrud, calcaneal apofysitis, ankyloserende spondylitis og diverse systemiske lidelser.

Diagnose og behandling

En podiatrist eller en ortopædkirurg kan undersøge din fod, og tage røntgen for at udelukke stressbrud, knogletumorer og blødt væv skade. At strække din vad og fod flere gange dagligt reducerer smerter ved at strække plantar fascia ligamentet.