Hvad Latissimus Dorsi smerte

Årsager

* Muskelbelastning: Dette er den mest almindelige årsag til latissimus dorsi smerte. Det kan opstå fra overforbrug af musklen, såsom fra tunge løft eller gentagne overhead-aktiviteter.

* Senebetændelse: Dette er betændelse i senen, der forbinder latissimus dorsi-musklen til knoglen. Det kan være forårsaget af overforbrug af musklen eller af en direkte skade på senen.

* Bursitis: Dette er betændelse i bursa, en væskefyldt sæk, der ligger mellem latissimus dorsi-musklen og knoglen. Det kan være forårsaget af overforbrug af musklen eller af en direkte skade på bursa.

* Spinalproblemer: Nogle rygmarvsproblemer, såsom en diskusprolaps, kan lægge pres på latissimus dorsi-nerven, hvilket kan forårsage smerter i musklen.

* Andre medicinske tilstande: Nogle andre medicinske tilstande, såsom fibromyalgi og reumatoid arthritis, kan også forårsage latissimus dorsi-smerter.

Symptomer

Symptomerne på latissimus dorsi-smerter kan variere afhængigt af årsagen til smerten. Almindelige symptomer omfatter:

* Smerter i ryg, skulder eller arm

* Stivhed i ryg eller skulder

* Besvær med at bevæge armen

* Følelsesløshed eller snurren i armen eller hånden

* Svaghed i armen eller hånden

Behandling

Behandlingen af ​​latissimus dorsi smerte vil afhænge af årsagen til smerten. Almindelige behandlinger omfatter:

* Hvile

* Is

* Kompression

* Højde

* Smertestillende midler

* Fysioterapi

* Kortison injektioner

* Kirurgi

Forebyggelse

Der er et par ting, du kan gøre for at forhindre latissimus dorsi-smerter, herunder:

* Undgå overforbrug af musklen

* Varm op før træning

* Brug den rigtige form, når du løfter tunge genstande

* Tag pauser fra gentagne overhead-aktiviteter

* Styrk dine ryg- og skuldermuskler

* Oprethold en sund vægt