TENS-maskine Indstillinger: Omfattende Guide til Smertelindring

Kroniske smerte-patienter, fysioterapi-klinikker og skadede atletter bruger TENS-maskiner til at forbedre smerte-symptomer. En TENS-enhed (transkutan elektrisk nerve-stimulation) sender små mængder elektricitet gennem dig for at afbryde smerte-signaler og skabe mere smerte-lindrende kemikalier, ifølge Healthcare Information Directory. Du kan bære den næsten overalt og bruge den hele dagen. Nogle enheder har flere justerbare indstillinger, mens andre kun har en eller to, så det er vigtigt at lære, hvordan man opererer sin maskine. Studér din maskines instruktioner såvel som maskinen selv, før du bruger den.

Instruktioner

1. Læs instruktions-manualen for din enhed. Læs alle sikkerheds-forholdsregler og indstilling-instruktioner for at lære, hvordan du bruger din maskine fuldstændigt. Gravide kvinder, mennesker med pacemakere, patienter med anfalls-lidelser og hjerte-sygdomme bør undgå disse maskiner, medmindre en læge anbefaler deres brug. Placeringen af puderne er også kritisk. De skal ikke placeres på forsiden af halsen, over hjertet eller på en kendt tumor.

2. Forstå, hvad puls-bredde gør. Puls-bredden (varighed) er, hvor kort eller lang den aktuelle elektriske puls vil transmittere. Det kan være mellem 40 og 250 mikrosekunder. Generelt bruges højere puls-bredde-indstillinger til kortere tidsperioder, og lavere bredde-indstillinger kan tolereres længere.

3. Ved, hvad puls-frekvens gør. Puls-frekvensen eller raten er, hvor ofte det elektriske impuls vil blive transmittere under en vis tids-periode. Det kan være mellem 1 og 250 hertz. Bestem, om du kan justere dette på din enhed.

4. Ved forskellen mellem maskine-tilstande. De to tilstande på maskinen er kontinuerlig eller burst. Tilstandene er enten på eller af. Kontinuerlig er konstant. Et elektrisk burst introduceres på forudbestemte intervaller i burst-tilstand, hvilket er effektivt til at stimulere nerve-impulser og maximere endorphin-lignende effekt (naturlig smerte-fri følelse).

5. Brug en høj-TENS eller en hurtig puls-rate til smertelindring. Det er ideelt til ryg- eller knæ-smerter, der er konstante. Indstil strømmen på et niveau, du kan tolerere uden adverse reaktioner såsom rykning eller ubehag. Start med at gå til et højere niveau og drej det ned til din komfort. Sæt puls-bredden til 100 mikrosekunder. Indstil frekvensen mellem 90 og 130 hertz (Hz). Hvis disse justeringer ikke er mulige på din maskine, find det program, der tættest matcher disse på din enhed.

6. Brug en lav-TENS eller langsom puls-rate til analgetisk effekt over tid. Det er velegnet til stimulering af kroppen egen heling og producerer en akupunktur-lignende effekt. Indstil strøm-niveauet på et bekvemt område for dig. Sæt puls-raten (bredde) til 200 til 250 mikrosekunder. Sæt puls-frekvensen til 2 til 5 cykler Hz. Hvis du ikke kan justere disse indstillinger, find ud af, hvilket program der tættest matcher på din enhed.