Baldrianrod til Smertelindring: Fordele & Anvendelse

Baldrianrod er et velkendt urteremedy til søvnproblemer. Det er også ret effektivt som en smertereducerer i specifikke situationer. Fra led- og muskelsmerter, til gastrointestinalt ubehag, og mange andre fysiske problemer, kan baldrian være en god smertelindringsmulighed for mange mennesker.

Urtekundig eller Farmaceut?

Først og fremmest er det vigtigt at bestemme omfanget af dit smerteproblem og sikre, at du bevæger dig i den rette retning med din selvpleje. En urtekundig kan se din situation meget anderledes end en konventionel læge. De kan have mere indsigt i, hvilke urter der kan hjælpe.

Baldrian på et Blik

Baldrian bruges mest almindeligt til insomnia, men på grund af dets generelle muskelafslappende egenskaber, er det også effektivt som en smertereducerer. Det kan bruges til at behandle irritabeltarm-syndrom, migraine, rastløshed og angst. Det bruges også til at hjælpe folk med at fase ud af benzodiazepiner.

Ofte finder folk ud af, at baldrian skal tages langvarigt for at bemærke dets effekter, men andre bemærker effekter med det samme. Baldrian kan også få nogle til at føre sig rastløse. Det ser ud til, at stoffet er en balancerer, så det virker som et afslappende middel på dem, der er rastløse, og kan forårsage stimulation hos dem, der er trætte. Selv dem, der bruger det som et sovemiddel, kan finde ud af, at det forstyrrer søvn. Det er helt afhængigt af kemien i den person, der bruger det. At bruge det i en kort periode for at opleve effekterne er vigtigt, før man forpligter sig til at bruge det regelmæssigt.

Former for Baldrian

Baldrian kan tages som et te, en tinktur eller som kapsler. Te-formen er simpel: du køber urten og brygger te med den. Selvom mindre forskning er tilgængelig på effekterne af at bruge det på den måde, kan en erfaren urtekundig anbefale denne metode.

De fleste urtekundige vil anbefale tinkturen, fordi den er mindre bearbejdet og derfor tættere på plantens oprindelige form. Tinktur-flasker giver instruktioner om dosering, normalt 10-15 dråber en eller to gange dagligt. En god måde at sprede doseringen over dagen er at putte tinkturen i din vandflaske. Det vil også hjælpe med vandindtag. De fleste urtekundige vil fortælle dig, at vedvarende, konstant indtag af winzige mængder af en tinktur er bedre end en engangsdosis om morgenen.

En baldrian supplement flaske bør have doseringsinstruktioner ved siden af næringsindholdet. Følg disse instruktioner, hvis du tager pilleformen.