Hvad er en Eucaloric Diet

Om 64 procent af alle amerikanere over 20 år er overvægtige eller fede , ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse. En eucaloric kost kan hjælpe folk til at undgå at få mere vægt eller for at bevare en allerede sund vægt. Historien
En eucaloric kost hjælper med vægtkontrol.

Når folk spiser en varieret kost og energien fra den mad, de spiser, er lig med eller større end deres måles eller vurderes stofskifte, forskerne kalder deres kost eucaloric , ifølge University of Manchester School of Medicine forskere. En persons stofskifte er , hvor mange kalorier en person bruger bare holde sig i live . Ernæringseksperter bruger ordet " kalorie " til " karakterisere den energi -producerende potentiale i fødevarer ," ifølge WordNet .
Eucaloric Formula

For at få et groft figur af antallet af kalorier , der er nødvendige for at opretholde vægten , eller eucaloric krav , bruge denne handy ligning fra John Hopkins : Vægt i pounds gange 12, eller vægt ( pounds ) gange 10 + 25 procent for lav aktivitet , 50 procent for moderat aktivitet eller 75 procent for højt aktivitetsniveau .
betydning

NASA fandt forskerne, at besætningsmedlemmer ombord på den internationale rumstation kunne opretholde deres kropsvægt ved at følge en eucaloric kost. Men ud over at forbruge den rigtige mængde kalorier for at opretholde en vis kropsvægt, en eucaloric kost afhænger af at spise en afbalanceret kost.

Overvejelser

Spise en afbalanceret diæt indebærer forbrugende de anbefalede næringsstoffer baseret på nationale retningslinjer, at "fremme sundhed og forebygge sygdom ," ifølge MayoClinic.com .
hoteltilbud