Sådan bruges Lecithin til behandling af højt kolesteroltal

Lecithin er en forbindelse, der består af phospholipider, glycolipider og triglycerider. Til kemiske formål , er dette stof udvundet fra sojabønner eller æggeblommer . Lecithin hjælper kolesterol forbinde til lipoproteiner , der hjælper bortvise kolesterol fra kroppens væv . Instruktioner
1

Tal med din læge om din brug af lecithin til behandling af forhøjet kolesterol. Hun kan rådgive dig om lecithin forbrug baseret på din kost, motion og aktuel medicin regime .
2

Forbruge lecithin naturligt ved at spise sådanne fødevarer såsom sojabønner, æggeblommer , hvedekim, korn, bælgfrugter, fisk og jordnødder.
3

Tag en lecithin supplement pille. Sluge den med vand eller anden væske .
4

Tilføj et lecithin pulver supplement til shakes, smoothies, saucer eller dips. En enkelt tsk. er nok til en portion .
5

din lecithin supplement dosis Hold mellem 10 og 30 gram om dagen. Imidlertid har normale doser ikke er fastlagt til gravide eller ammende kvinder, små børn eller dem, der lider af alvorlig lever -eller nyresygdom .
6

Brug mælkebøtteblade i din salat . Disse blade er en glimrende kilde til lecithin og er sikker at spise. Men ikke spiser blomsten.
Hoteltilbud