Hvordan finder jeg en Natural Colon Cleanser Solution

? Reklamer for naturlige kolon rensemidler vrimler i medierne , lovende alt fra sygdomsforebyggelse til betydeligt vægttab . Men der er ingen videnskabelige beviser til støtte for disse påstande , ifølge Dr. John Inadomi , citeret i " Orlando Sentinel ", og nogle produkter kan endda indeholde frigivet eller skadelige ingredienser. Du kan finde din egen naturlige kolon rensnings løsning derhjemme, ved hjælp billige og let tilgængelige ingredienser. Hvad du har brug
Gulerødder
Ingefær
Persille
Beets
Æbler
Selleri
fed hvidløg
Citroner myHotelVideo.com: Vis mere vejledning

1 Undgå junk food.

Evaluer din kost. Du kan vedligeholde kolon sundhed naturligt ved at spise en kost højt i fiber og lavt raffineret mel , hvide ris , ost, stegte fødevarer , junk food , pasteuriseret mælk, vin , oksekød, kulsyreholdige drikkevarer og sukker , som alle er bindende og modvirke tarm bevægelser.
2 citron vand renser blidt fordøjelsessystemet.

Eliminer forbrug af alkohol, koffein og pasteuriseret saft og erstatte dem med varmt vand med citron , pebermynte te og stuetemperatur filtreret ( eller forår) vand for at opretholde væskebalancen og støtte fordøjelsessystemet funktioner.
3 varm supper slappe tyktarmen.

Prøv en modificeret hurtigt i tre til syv dage. Undgå alle animalske proteiner, slik , mættede fedtstoffer som smør og tørre , hårde fødevarer som popcorn eller chips. Forbruge kun bouillon -baserede supper , fuldkorn og årstidens grøntsager .
4 Dampet mad er let at fordøje og bevarer flere næringsstoffer .

Chew hver mundfuld mad 50 til 100 gange . Kog , damp eller bage din mad til nem fordøjelse og ernæringsmæssige absorption.
5 Gåture stimulerer fordøjelsen .

Kast dig ud i fysiske aktiviteter som rask gang , svømning, yoga og Tai - Chi til at stimulere din fordøjelseskanalen og fremme elimination.
6 slippe spændinger hjælper med at rense kroppen.

Prøv abdominal selv-massage . For at gøre dette , ligge på ryggen med bøjede knæ , hvile sammen , og dine fødder på gulvet, lidt bredere end dine hofter . Gnid dine hænder sammen for at varme dem. Skub forsigtigt håndfladerne fra din nederste højre del af maven op til ribbenene , over til venstre og ned i venstre side. Gentag denne uret , cirkulære abdominal massage op til 10 gange . Når du er færdig , skal du rulle til højre side og bruge armene , ikke dine mavemuskler , at løfte dig op . Dette hjælper med at stimulere den naturlige bevægelse af fordøjelse op colon ascendens , på tværs af tværgående tyktarm og ned faldende kolon.
7 Roer rense organer.

Prøv en frisk juice hurtig en dag hver uge til en måned , med din læges godkendelse . Med et hjem saftpresser, juice en ¼ -tommer skive skrællet ingefær , 1 roer, ½ æble uden kerner og 4 gulerødder uden greens sammen for at lave en sikker, rensende cocktail . Hvis man kan lide variation , suppleant den tidligere opskrift med denne saft : 1 håndfuld persille , 4 gulerødder uden greens, 1 fed pillet hvidløg og 2 stilke af selleri . På din faste dag drikke 8 til 10 glas vand med en kile af frisk citron , forsigtigt strække eller tage en kort gåtur, og tilsæt 1 tsk af psyllium frø avner til en af ​​dine drikkevarer til en sikker dosis af fiber.