Sådan behandler Bøvsen &Fordøjelsesbesvær

Ifølge Web MD, en ud af 10 amerikanere lider af daglige anfald af fordøjelsesbesvær med op til en tredjedel af befolkningen oplever lejlighedsvis ubehag fra fordøjelsesbesvær og gas. Fordøjelsesbesvær opstår, når de lavere esophageal sphincter , en muskel placeret, hvor spiserøret opfylder maven, ikke lukker korrekt og tillader mavesyrer at indtaste spiserøret. Resultatet er en brændende fornemmelse kendt som halsbrand. Alle kan opleve lejlighedsvise fordøjelsesbesvær , der kan være ledsaget af sure opstød eller bøvsen, der er som regel harmløse; men dem, der lider af en kronisk lidelse, bør søge råd hos en læge for diagnose og behandling. Den bedste behandling ligger i forebyggende foranstaltninger for at reducere risikoen for symptomer. Ting du skal
Antacida
Medicinsk aftale ( valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
1

Undgå at spise med munden åben , taler , mens du spiser eller spiser for hurtigt. Dette introducerer luft i maven og ofte resulterer i opstød eller bøvsen . Sæt farten ned og tage din tid , når de spiser .
2

Begræns rige fedtholdige måltider og krydret mad. Disse vil sandsynligvis forårsage fordøjelsesbesvær , der resulterer i halsbrand.
3

Forbruge mindre måltider . Overspisning sætter stress på esophageal sphincter og kan forårsage acid reflux. Limit sene snacks eller spise før sengetid .
4

Undgå sure fødevarer som tomater og citrusfrugter . Koffein , alkohol og rygning er også kendt for at slappe af esophageal muskel, hvilket fordøjelsesbesvær. Overvåg din fødeindtagelse og undgå fødevarer, der udløser halsbrand eller fordøjelsesbesvær . Dette varierer fra det ene individ til et andet.
5

Reducer stress. Stress kan være en væsentlig faktor i fordøjelsesbesvær . Tag dig tid til at slappe af og øve stress - reduktion teknikker . Find en afslappende hobby , lytte til beroligende musik eller lære at meditere.
6

Forkæl lejlighedsvise fordøjelsesbesvær med over-the -counter antacida. Disse er ofte effektiv og er sikker til lejlighedsvis brug. Halsbrand eller fordøjelsesbesvær , der ikke reagerer på antacida eller varer mere end to uger kræver lægehjælp , da det kan være et tegn på en mere alvorlig tilstand .
Hoteltilbud