Rimelige indkvartering til migræne

Migræne hovedpine beskrives normalt som en alvorlig dunkende på den ene side af hovedet. De kan vare fra timer til dage, og er modstandsdygtige over for de fleste over -the-counter medicin. De kan også være vanskelige at behandle med orale medikamenter på grund af kvalme , opkastning og diarré ofte til stede . Fjern Sensory Stimulation

Retreat til et roligt sted med ingen TV , radio, lys eller computer. Tag noget med en stærk duft , såsom stearinlys og potpourri . Hold dette spot klar, så du ikke behøver at forberede sig , mens der lider gennem en hovedpine.
Gør dig det behageligt

Bær løstsiddende , behageligt tøj som pyjamas eller sveder . Hold bløde puder i forskellige størrelser til at støtte dit hoved , nakke og skuldre i din stille stedet. Vask de tilfælde, mild, uparfumeret rengøringsmiddel mellem anvendelser.
Før kvalme eller opkastning

Før enhver kvalme sætter ind, drikker et glas cola eller et kop stærk kaffe. For meget koffein er en udløser , men i starten af ​​en migræne kan en byge af koffein hjælpe med at reducere angrebet , ifølge emedicinehealth.com .
Sleep

den fred og afslapning på søvn i høj grad vil reducere længden og sværhedsgraden af ​​hovedpine.
Forebyggelse

Undgå almindelige udløser som rødvin , saltede kød , modne oste , cigaretrøg og for meget koffein. Drik nok vand og få nok søvn hver dag. Meditation og motion er også foreslået preventatives .
Hoteltilbud