Effektive alternative terapier til lindring af tørre øjne

Sunde øjne producerer kontinuerligt tåre. Denne væske bader øjnene selv mellem blinke. Mayo Clinic-artiklen "Tørre øjne" rapporterer, at tårefilmen "forhindrer tørre øjne og tillader dine øjne at opretholde klart, behageligt syn". Tørre øjne opstår, når tårekirtlerne producerer mindre væske. Det efterlader tørre plejer på øjnene og forårsager ubehag og sløret syn. Alternativ medicin tilbyder nogle måder at behandle tørre øjne på.

Blink mere

Gentaget blinke hjælper med at fordele tårefilmen mere jævnt over øjnene, ifølge Mayo Clinic. Bevidst blinke er en måde at holde dine øjne fugtige på. Vær sikker på at blinke, når du koncentrerer dig om visuelle aktiviteter. Det er også vigtigt at lukke øjnene i flere sekunder hver time eller så for at hvile øjnene.

Undgå øjenirritation

Hvis du lider af kroniske tørre øjne, er det vigtigt at undgå stoffer eller situationer, der kan yderligere tørre ud eller irritere øjet. Mayo Clinic foreslår at undgå cigaret-, sigar- og pibetobak, enten din egen eller andres. Tårefilmen består af væske, der kan fordampe, så undgå at få den varme luft fra hårføjn i øjnene. Bilovne tørrer også luften ud. Selv klimaanlæg og ventilatorer blæser luft, der kan tørre tårefilmen ud. Bær også svømmebriller ved svømning. Mange af de kemikalier, der bruges i bassiner, som klor, kan irritere øjnene. Bær briller på vindede dage for at reducere chancen for at tørre øjnene ud, eller for at forhindre små partikler i at komme ind i øjnene.

Brug varm kompres

"Doctors Book of Home Remedies ll" af Sid Kirchheimer foreslår også varm kompres som en måde at holde øjne fugtige på. Rens en vaskeklud i varmt vand og placér på lukkede øjne i fem til ti minutter for at "åbne de forstoppede oliekirtler i øjenlågene." Kompresser virker, fordi tårerne består af olie, vand og slem. Kompressen frigiver olien, og dette hjælper med at holde øjnene fra at tørre ud.

Tilføj fugt til luften

Luftfugtigere tilføjer fugt til tør luft, og dette hjælper med at holde øjen-smøring. Disse maskiner er især nyttige om vinteren, når luften normalt er tør. En anden mulighed er at koge en stor gryde vand på komfuret, så den fugtige, varme luft cirkulerer rundt i hjemmet. Kapitlet "Tørre øjne" i bogen "Doctors Book of Home Remedies ll" foreslår en luftfugtigere i soveværelset eller ethvert værelse, du bruger lang tid i. Den fugtige luft holder slimhinderne fra at tørre ud, mens du sover.