Topkarakter Weight Watchers Opskrifter

The Weight Watchers mad plan er baseret på alle fødevarer at få en point værdi afhængigt af dens kalorieindhold, fiber -og fedtindhold. Hjemmelavede fødevarer tendens til at være lavere i point end restaurant mad i almindelighed så Weight Watchers medlemmer gøre til en vane at lave mad og dele yndlingsopskrifter . De mest populære er bestået omkring møderne og opslagstavler i årevis , og er medlem favoritter til deres smag og lav pointværdi. Crockpot Salsa kylling

Put fire udbenet uden skind kyllingebryster i en crock pot, sprinkling hvert bryst med lavt natrium taco krydderi . Hæld halvdelen en krukke med dine foretrukne kommercielle salsa over hele indholdet. Cover og kok på lav i 10-12 timer . Lige før servering røre i 1/2 C. fedtfattig eller fedtfri creme fraiche og kok på høje for 10-15 minutter, indtil lidt fortykket . Serveres med brune ris .
Karamel Pumpkin Spice Cake

Rør en 14 ounce kan af rene græskar (ikke pumpkin pie mix) , 1/2 kop vand og 1 kasse af dine foretrukne krydderi kage mix. Hæld i en smurt og floured kage pan eller muffin pander . Kog som anvist for krydderi kage. Kagen vil være meget fugtig. Serveres toppet med lavt fedtindhold eller fedt fri karamel dessert topping.
Kost Soda kage

Bland en dåse kost soda og enhver kasse med kommerciel kage mix . Hæld i en smurt og melet kage gryde og kog som anvist på kage mix kasse . Serveres toppet med fedt fri flødeskum . Der er mange forskellige varianter at gøre fra denne opskrift. Prøv appelsin sodavand med hvid kage , kirsebær sodavand med chokoladekage , citron lime sodavand med citron kage eller ginger ale med krydderi kage.
Kylling Cordon Bleu

Pound fire udbenet skind kyllingebryster med et køkken hammer eller kanten af en underkop indtil omkring 1/4 tomme tyk . Placer to skiver fedtfattig skinke , såsom Deli Select , på hvert bryst , og top med en kile af Laughing Cow ost. Fold i de to sider og rulle op kyllingen , og fastgør med en tandstik . Dyp i vand og derefter panko brødkrummer , bages ved 350 grader i 25 minutter eller indtil kyllingen er færdig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler