Hvad kan man forvente på din første Weight Watchers møde

Træffer beslutningen om at deltage i en gruppe som Weight Watchers kan være skræmmende. Du ved ikke, hvad de kan forvente , hvordan møderne er kørt , eller om det vil arbejde for dig . Selv om det kan tage dig lidt tid til at finde et møde, og en leder du er komfortabel med, er der visse fælles faktorer, som du kan forvente at finde på nogen Weight Watchers møde du deltage . Registrering

Når du ankommer til din Weight Watchers møde , vil du blive bedt om at udfylde oplysninger om registrering. Det er en god ide at ankomme omkring 30 minutter før det planlagte møde tid til at give dig tid nok til at udfylde oplysninger , samt stille spørgsmål, du måtte have. Du vil også nødt til at betale i løbet af denne tid. Gebyrer kan variere fra område til område , så det er bedst at ringe i forvejen .
Indvejning

Disse skalaer kan se skræmmende , men de er ikke så skræmmende , som de synes. Ingen vil kalde din vægt eller endda sige det højt. Weight Watcher ledere er diskret og forsigtig - din vægt er altid en hemmelighed. De vil bede dig til at træde på skalaen med dine sko på , men de gør trække 2 £ . for vægten af dit tøj og sko.
din vægt Range og 10 procent

Under din første indvejningen , vil du blive vist et diagram kendt som Body Mass Index. Dette vil vise dig den ideelle vægt interval for din højde. Selvom du ikke behøver at vælge et mål vægt din første nat , er det en god idé at forstå, hvad spænder din idealvægt kan falde i , så vil du have en idé om, hvad du skyder efter. Derudover vil du lære din " 10 procent" mål - . Hvor meget vægt du skal tabe til at have sluppet af 10 procent af din kropsvægt
Møde

selve mødet tager omkring 30 minutter . Det begynder som regel med belønninger - alt fra at miste £ 5 . til at drikke alt dit vand for ugen bliver fejret på Weight Watchers . Efter dette, vil din leder begynde at uges program , som normalt fokuserer på en af retningslinjerne for Weight Watchers . Medlemmerne opfordres til at deltage , så er du velkommen til at sætte din hånd op, hvis du er forvirret, eller dele en historie om en vanskelighed eller triumf , at du eventuelt har haft for nylig.
Programmering Anmeldelse

Efter mødet , vil din leder tage et par minutter til at mødes med nye medlemmer og gå over programmet med dem. Dette tager normalt ikke mere end 15 minutter. Alle de spørgsmål , du måtte have , vil blive besvaret her, fra portionsstørrelser at udøve.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler