Sådan Følg Weight Watchers mens på ferie

Opholder sig på Weight Watchers , eller enhver anden kost plan for den sags skyld, er ikke en let sag mens du er på ferie . Du har hørt den undskyldning "Jeg er på ferie " før . Du har måske mumlede , at selv. Det centrale er at have det sjovt og spendere lidt , men stadig bo tæt nok til at planlægge , at du ikke fortryde alt det du har opnået hidtil. Det tager tanke, planlægning og god dømmekraft. Instruktioner
1

Lav en kostplan på forhånd. Nej, det behøver ikke at være en liste over alt, hvad du kommer til at spise mens du er på ferie . Men beslutte, hvor mange point du vil forsøge at holde sig til . Undersøg, om du kommer til at divvy dine FlexPoints i løbet af ugen , eller gemme dem til særlige lejligheder.
2

bestemme, hvad din spisevaner vil være. For eksempel kan du ønsker at spise lys i løbet af dagen, så du kan spendere til middag.
3

Pre- pack nogle Weight Watchers venlig mad og snacks. Hvis du er typen der ikke kan synes at opføre sig, når du rejser , tælle dine foretrukne snacks og sætte dem i baggies . Disse vil komme i handy , når du er fristet .
4

Hold dig væk fra creme- baserede saucer og supper , når de spiser ude . Kig på menuen for ord som grillet , sauterede og dampet.
5

Pak en doggie taske . Planlæg at spise halvdelen af dit måltid og taske op resten til senere. Lad os se det i øjnene , restaurant dele er alt for stor alligevel.
6

Gør motion sjovt. Ferie er den perfekte tid til at komme i nogle ekstra motion, uden at det er en opgave. Gå mountainbike, gå langs stranden eller gå golf . Det løft i fysisk aktivitet vil modvirke nogle af dine ikke-så- gode valg.
7.

Sats på sorbet eller en fedtfattig is. Stop for en isvaffel er bare en anden park på ferie. Valg af en lavere række fedt vil skære ned på en seriøs mængde Weight Watchers point.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler