Sådan bruges de nye punkter Plus Lommeregner

Vægttabet kan være en udfordring , men flere selskaber tilbyder vejledning til at gøre processen lettere. Weight Watchers bruger et vægttab system, der tildeler point-værdier til mad, hjælpe dig tabe sig ved kun at tillade et vist antal point per dag . Til at hjælpe med denne metode , har virksomheden kommet op med en lommeregner for dem, der følger programmet til at bruge på daglig basis. Den PointsPlus lommeregner er håndholdt og vil holde styr på alle dine point for dagen og ugen. Instruktioner
Opsætning
1

Træk plastiktappen fra bagsiden af lommeregneren.
2

Tryk på power-knappen i øverste højre hjørne lommeregneren .
3

Tryk på ikonet wwrench placeret øverst til venstre på lommeregneren. Lommeregneren vil spørge " Age? " Indtast din alder og trykke på "Enter "-tasten. Den vil så spørge " Kvinde ? " Tryk på "Enter ", hvis du er kvinde , men hvis du er mand , skal du trykke på pil ned-tasten , indtil " Male ? " vises. Push "Enter".
4

Tilføj i din højde. Lommeregneren vil spørge " højde? " Indtast din højde i meter først, derefter inches. Tryk derefter på "Enter". Ikonet "vægt ? " vises .
5

Indtast din vægt og klik på "Enter ". Ordet " tabe? " vises. Hvis du ønsker at tabe sig, klik på "Enter ". Men hvis du blot ønsker at bevare din vægt , tryk på pil ned , indtil du ser ordet " Bevar ? " Hit "Enter".
6

Vælg en ekstra point værdi, hvis du vælger at bevare din vægt, så klik på "Enter ". Skærmen vil blive vist med "Daily " og dit point værdi på nederst til højre. Hvis du vælger at tabe sig, vil det tage dig at denne " Daily" skærm med det samme.
Beregning af en PointsPlus værdi for fødevarer
7

Tryk på " PointsPlus " knappen på din lommeregner. Skærmen vil blive vist med " Beregn ", der vises . Tryk på "Enter "-tasten. Et nyt skærmbillede vil komme op med ordet " protein? "
8

Type i antallet af protein gram per portion din mad er ifølge fødevarer mærket . Så klik på "Enter ". Et nyt skærmbillede kommer op med " Carbs ? " vises. Type i mængden af kulhydrater pr servering og tryk enter. Følg disse trin for når skærmen siger "Total Fat? " og " fiber? " Ordet " Value" efterfulgt af ordet "Brug" vil fremkomme med de punkter, maden er værd vises nederst højre hjørne.
9.

Tryk på "X "-tasten , hvis du har mere end en servering af elementet. Så skriv i antallet af portioner og tryk på " Enter".
10

Tryk kløft symbol -tasten, hvis du ikke har en fuld servering . Derefter indtaste nummeret servering skal divideres med , og tryk på "Enter".
11

Tryk på "Enter ", hvis du vil have lommeregneren at trække denne værdi fra dit daglige point værdi. Det vil derefter tage dig til dit hjem skærmen med det beløb, der allerede er taget fra din begyndende PointsPlus værdi.
Daglig og ugentlig brug
12

Tryk på "? " ikonet og tryk på "Enter " for at starte en ny dag på point tracking. For at skifte til en ny uge , skal du trykke på "?" ikonet og ramte på pil ned -tasten nede og trykke på "Enter ". Dette vil starte en ny uge for dig .
13

Se hvor mange point du har tilbage ved at trykke på ikonet blyant. Tryk på pil ned -tasten, hvis du ønsker at se, hvordan kan point du har tilbage på ugen. Tryk på pil ned igen, hvis du ønsker at se på tidligere dage punkter, der bruges . Fortsæt med at trykke ned for at se hver dag.
14

Indtast din nye " Weight" efter hver uge . Din lommeregner vil automatisk bringe dig her efter hver uge. Hvis din vægt har ikke ændret sig, bare trykke på " Enter". Hvis din vægt har ændret sig , skal du følge trin 5 og 6 under "Set -Up ".
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler