South Beach Dessert Opskrifter

Alt du har brug for denne behandling , der er forenelig med fase 1 i South Beach Diet , er en sukker-fri fusk pop , 2 spsk. af naturlige jordnøddesmør, og 2 spsk. af fedtfri pisket topping . Efter placering af fusk pop i mikrobølgeovnen lige længe nok til at fjerne pinden (normalt 10 sekunder) , mos det sammen med resten af ingredienserne i en lille skål til en lækker chokolade og jordnøddesmør godbid.

chokoladesmag Milkshakes

Tag din blender og tilsæt 1/2 tsk. af vanille ekstrakt , 2 tsk. af chokolade ekstrakt , 1 kop fedtfattig mælk , 2 ups af knust is , og dine foretrukne kunstigt sødestof ( efter smag) . Blend på medium hastighed i op til 2 minutter , på hvilket tidspunkt blandingen skal være en tyk , skummende milkshake.

Ryst tingene lidt op ved at erstatte chokolade ekstrakt med en anden smag af dit valg. Nogle mennesker foretrækker hindbær ekstrakt og til tider ekstra vanille ekstrakt .

Peanut Butter Cookies

Forvarm ovnen til 350 grader F og spray en bageplade med ikke- stick spray. Bland 1 kop jordnøddesmør, 1 kop Splenda og 1 æg i en lille skål, indtil de er kombineret godt. Rul denne dej i kvart -store stykker og læg dem på bagepapir mindst 2 inches fra hinanden . Tag en gaffel dyppet i Splenda og tryk cookies til at gøre dem flade . Bag cookies i 9 til 10 minutter , og husk - din kost tillader kun to cookies per dag
hoteltilbud .