Sundhed Komplikationer med South Beach Diet

The South Beach Diet er en lav kulhydrat , højt proteinindhold kost oprindeligt skabt af Dr. Arthur Agatston og diætist Marie Almon at hjælpe enkeltpersoner sænke deres risiko for hjertesygdomme. Det sidste ende blev populær for hurtigt vægttab . The South Beach Diet fokuserer på at udvælge de rigtige kulhydrater såsom fuldkorn og bestemte frugter og grøntsager . Som med enhver form for kost , kan der være komplikationer forbundet med South Beach Diet . Muskeltræthed

En komplikation af kosten kan omfatte sådanne ting som tidlig muskeltræthed under fysisk aktivitet . Kroppen lagrer kulhydrater som glykogen i musklerne. Dette bidrager til at give den nødvendige energi til korrekt muskelsammentrækning . Når niveauet af kulhydrater er faldet dette kan have en negativ indflydelse på denne proces .
Depression

anden mulig komplikation af South Beach Diet er depression . Kost lavt indhold af kulhydrater har været forbundet med lave niveauer af serotonin, neurotransmitteren ansvarlig for følelser af lykke og tilfredshed. Folk på South Beach Diet , har rapporteret forøgede følelser af depression samt vrede og spændinger.

Nyresten

Nyresten er også en mulig komplikation ofte forbundet med lav kulhydrat, højt proteinindhold kost , såsom South Beach. Urinsyre og calcium oxalat sten kan både form , da der er en højere syre belastning leveret til nyrerne i disse typer af kostvaner.
Andre komplikationer

Spise kulhydrater hele dag har også vist sig at forårsage en konstant frigivelse af insulin, som kan gøre kroppens celler mindre modtagelig over for effekterne. Dette kan igen føre til insulinresistens , der også kan føre til diabetes . En anden risiko for at overveje, er brugen af aspartam. The South Beach Diet anbefaler at bruge sødestoffer såsom Equal , sukker Twin og NutraSweet , som alle indeholder aspartam . Nogle af de komplikationer, der er forbundet med aspartam forbrug omfatter hukommelsestab , kramper , hovedpine og endog døden i nogle tilfælde. Som med enhver kost, bør alle sundhedsmæssige betænkeligheder drøftes med en læge .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler