Historien om South Beach Diet

The South Beach Diet er et populært kost bruges af mange mennesker til at tabe overskydende vægt og vedtage en sundere livsstil. Kosten fokuserer på at undgå sukker findes i mange almindelige , stærkt forarbejdede amerikanske fødevarer . Features

South Beach Diet understreger vigtigheden af at anerkende "gode" kulhydrater og "dårlige" kulhydrater . Dårlige kulhydrater er kulhydrater , som består af det meste sukker og giver ringe næringsværdi til kroppen. Gode kulhydrater er dem, der indeholder fuldkorn og kulhydrater findes naturligt i grøntsager.
Grundlægger

South Beach Diet blev udviklet i Miami ved kardiolog Arthur Agatston , MD . Dr. agatston er også en lektor i medicin ved University of Miami School of Medicine.
Betydning

Dr. Agatston udtænkt South Beach Diet efter ser sine patienter har svært ved at styre deres vægt ved hjælp af fedtfattig kost retningslinjer foreslået af American Heart Association. Han fandt, at patienter ikke var i stand til at holde sig til fedtfattig kost over en lang periode, og ville ende med at få vægten tilbage . The South Beach Diet blev oprettet som en løsning på dette problem.
Time Frame

Dr. Agatston udviklet South Beach Diet i begyndelsen af 1990'erne . Denne diæt er blevet populære, når hans første bog , "The South Beach Diet , " blev udgivet i 2003.

Fordele

Denne diæt hævder at give mennesker med en lang sigt vægtkontrol løsning gennem en livsstilsændring , snarere end en serie af korte kost. Ifølge American Heart Association , at opretholde en sund vægt sænker risikoen for hjertesygdomme , diabetes og visse former for kræft .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler