Negative bivirkninger af South Beach Diet

The South Beach Diet er en ernæringsmæssig tilgang, som fokuserer på at spise de "rigtige " typer af kulhydrater og fedt. Kosten består af tre faser: Fase I ( induktion) , fase 2 ( vægttab) , og fase 3 (vedligeholdelse) . Før der iværksættes fase 1 , bør du overveje de negative bivirkninger af South Beach Diet. Det tager mere end to uger at bryde en afhængighed til Carbs

South Beach Diet kræver, at alle fase 1 Dieters at undgå de fleste kulhydrater og sukker i de første to uger af kosten. Denne regel er beregnet til at hjælpe med at bryde en dieter afhængighed kulhydrater . Dette kan ofte have den modsatte virkning , dog med Dieters trang selve fødevarer, som det ikke er tilladt at spise. Mange Dieters gøre det gennem den første fase kun at gå helt vanvittigt for kulhydrater i tredje og fjerde uge.
South Beach Diet sætter ikke nok vægt på motion

The South Beach Diet lægger stor vægt på at spise rigtigt , men forsømmer at diskutere konsekvenserne af daglig motion på generelle fysiske helbred .
The Diet fremmer brugen af kunstige sødestoffer

South Beach Diet bog aktivt fremmer brugen af kunstige sødestoffer for at afværge uønskede cravings. Disse kunstige sødestoffer er ofte så skadeligt --- eller mere skadelige --- end de naturlige sødestoffer kosten foreslår aktivt undgår .
Første fase af kost kan skræmme potentielle Dieters Away

give op kulhydrater , sukker og alkohol i to uger kan være nok til at skræmme væk de fleste mennesker , der er interesseret i at prøve South Beach Diet .
Dårlig ånde er fælles for de første par uger

Mange South Beach Dieters har rapporteret oplever dårlig ånde i fase 1 af planen.
Vægttab Nedsætter dramatisk efter de første par uger hoteltilbud

Mens de fleste South Beach Dieters forventes at tabe 8-13 pounds inden for de første to uger , mange Dieters plateau som de kommer ind fase 2 , der kræver dem til at gå tilbage igennem den indledende induktion fase.

Relaterede Sundhed Artikler