Sådan spiser dessert på Jenny Craig

Spis små portioner af dessert en gang eller to gange om ugen . Når det kommer til at spise dessert på Jenny Craig , du behøver ikke at springe alle dine favoritter ! Du behøver dog nødt til at spise små portioner og ikke hver eneste dag. Det tager tid at tilpasse dine spisevaner , så du ikke går tilbage til det andet cookie eller udsnit af kage , men med tiden vil du lære, at du kan tabe sig, holde sig sund , og stadig nyde dine yndlings desserter hver dag og igen .
2

Planlæg en ugentlig dessert aften . Det betyder, at du beslutter, at hver lørdag vil du have en portion dessert efter eget valg. Dette er en fantastisk måde at håndtere desserter på Jenny Craig , fordi du giver dig selv til at spise alle dine favorit desserter , men kun én gang om ugen , og kun en enkelt servering . Dette er det perfekte kompromis for at tabe sig og ikke føler at du mangler ud. Du vil ikke abefest, enten fordi du kender slik er ikke off grænser , og alt du skal gøre er at vente til dessert dag ruller rundt !
3

Tillad kun selv dessert på særlige lejligheder. Hvis du virkelig forsøger at holde streng med diæt og ikke hengive sig til slik , fordi du ikke har selvkontrol så tillade dig selv dessert kun ved særlige lejligheder er et godt kompromis . Det er de tidspunkter, hvor folk har lyst til at bryde deres kostvaner og for at vide, at du har lov en servering af kage eller anden dessert vil gøre det nemt at nyde desserten og sige "nej" til en ekstra servering .
4

Hvis du har en enorm sød tand , så du kan have brug for lidt mere dessert for at holde dig i gang. En god måde at gøre dette er at give dig selv en daglig dessert . Dette kunne være to Hershey kisses før seng ellers en sjov størrelse candy bar . Disse betjener størrelser er små nok til , at de vil passe ind i din kost plan , men de er store nok til at give dig fornøjelsen af ​​at spise chokolade og hjælpe dig med at holde på din kost.
< Br >