Rygestop Kost

Hvis du forsøger at stoppe med at ryge , er der mange tips og tricks derude til at hjælpe dig med at opnå dette vanskelige mål. Hvad du spiser og drikker kan være afgørende i at hjælpe dig stoppe med cigaretter til gode. The Taste

En nylig undersøgelse fra Duke University har fastslået, at nogle fødevarer gøre cigaretter smager bedre , mens andre gør det værre. Hvis du prøver at holde op , vil det hjælpe til at vælge en kost, der forværrer smagen af tobak. Sådanne fødevarer indbefatter grøntsager, frugt og mejeriprodukter. Fødevarer som kød, kaffe og spiritus blev vist sig at forbedre smagen af tobak - disse fødevarer bør undgås så meget som muligt
udrensning af systemet

Drik masser . af væske, især lige efter du afslutter . Det tager normalt 72 timer din krop til at skylle ud den resterende alkaloid nikotin i kroppen - jo hurtigere denne proces , jo hurtigere din afhængighed vil falde. Tranebær juice og andre sure safter fremskynde denne proces . Disse safter også bidrage til at genoprette balancen i blodsukkeret i dit system
spiser regelmæssigt

Cigaretrygere kan undertiden springe måltider uden sult - . Nikotin udgivelser sukker , der er gemt i din krop , der simulerer et lille måltid . Uden regelmæssig indtagelse af nikotin , vil du føle sult oftere - lad være springe måltider , som du plejer. Det er vigtigt at spise regelmæssigt for at bevare et sundt blodsukkerniveau og reducere angst .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler