Vitaminer til kronisk forstoppelse

Forstoppelse er en tilstand, der forårsager hyppige afføringer , hård afføring , og stamme i løbet af afføring. De fleste tilfælde af forstoppelse opstår, fordi tyktarmen absorberer for meget vand eller tyktarmens sammentrækninger er for langsomme . Når afføringen er hård og tør , er det mere vanskeligt at passere . C-vitamin

C-vitamin kan hjælpe med at lindre forstoppelse , fordi det kan fungere som et naturligt afføringsmiddel , når det tages på tom mave . C-vitamin pulver kan kombineres med magnesiumoxidpulver og frisk grapefrugtjuice , eller det kan tages i en pufret pulver , der også indeholder magnesium-og kaliumsalte blandet med ascorbinsyre. Forsigtighed skal tages , således at for meget C-vitamin ikke indtages; det kan forårsage diarré.
Pantothensyre ( Vitamin B5)

Vitamin B5 taget i megadoser på tom mave kan forårsage tarm evakuering . Der er mange forberedelser , der kombinerer vitamin B5 med andre næringsstoffer , der kan støtte i forstoppelse; disse kosttilskud er kendt som ernæringsmæssige afføringsmidler.
Folinsyre ( Vitamin B9)

Folinsyre kan føjes til kost for dem, der lider af forstoppelse . Det fås som en individuel supplement eller i multivitaminer eller B-kompleks vitaminer .

Urter til forstoppelse

Ud over vitaminer , der er mange urter, der kan bidrage til at afhjælpe symptomerne på forstoppelse . Ræddike ekstrakt har et højt fiberindhold , og det kan også hjælpe tyktarmen udskiller slim , som hjælper i vedtagelsen af ​​afføring. Derudover pebermynte naturligt afslapper glat muskulatur, som også kan hjælpe med forstoppelse .
Probiotika mod forstoppelse

Probiotika eller gavnlige bakterier , kan også fremme normal afføring . Tilføjelsen af ​​Bifidobacterium lactis , Lactobacillus acidophilus , Bifidobacterium longum , Lactobacillus paracasei , og Streptococcus thermophilus kan også hjælpe med at fjerne forstoppelse .
Hoteltilbud