PGX Fiber: Fordele, Virkningsmåde & Forventninger

Hvad Er PGX?

PGX = PolyGlycopleX®. En blanding af vandomløselige polysaccharider/plantefibre. Hævder at dæmpe appetit og fremme mæthed. PGX fiber siges at forsink kulhydratoptagelse, forhindre blodsukkerstigninger efter måltider (ansvarlige for sult mellem måltider/aftenssnacks).

Ingredienser

Ifølge producenten: mørbradbladsextrakt, xanthangummi, natriumalginat, konjacrod (amorphophallus konjac) og 1 g kostfibre. Ingen kunstfarver/bevaringsmidler.

Hvordan Virker Det?

Ikke-stivelse, naturlige vandomløselige fibre. Udvikler høj viskositet i maven, bevæger sig langsomt. MISTER IKKE viskositet i mave/tarm. Øger måltidets volumen → mindre portion. Sænker insulinmodstand ved vægttab.

Klinisk Studie 1

Dobbelt-blind, placebo-kontrolleret, randomiseret: 5 g PGX vs. lav/medium viskositet fiber. 31 sunde personer. Efter 1,5 time: pizza ad libitum. Resultat: PGX-gruppen spiste mindst pizza.

Yderligere Klinisk Studie

Testet i Canadian Center for Functional Medicine (BC) i to vægttabsprogrammer. 5 g PGX 2–3 gange dagligt. Begge programmer: gennemsnitligt 5–6 kg tab + tommer over 14 uger. Overvægtige, sedenterede voksne. Gennemsnit: 6 kg tab, 12,5 cm talje-reduktion, 2,5 % kropsfedt-tab.

Fordele

PGX hævder: sundt vægttab, balancerer blodsukker, reducerer triglycerider/kolesterol, mindsker madlyster.