Lægers Vægtstabsprogrammer: Lægeudformede Planer & Muligheder

Lægers Vægtstabsprogrammer er kostprogrammer designet af læger. Der er en række planer at vælge imellem, afhængigt af dine præferencer og behov. Fremmerne af denne plan siger, at den virker på grund af de nøje planerede næringssige måltider og brugen af kosttilskud. Programmerne er tilgængelige på lokale centre samt online.

Meget Lavt Kalorikost 800

• Meget Lavt Kalorikost 800 (VLCD) er det originale kosttilbud fra Physicians Weight Loss Center. Baseret på 700 kalorier om dagen, fokuserer kosten på hurtigt vægttab på tre eller flere pund om ugen. En kombination af lavt fedt, lavt kolesterol og højt protein friske fødevarer, udgør tre måltider om dagen, der er energigivende. En specifik kombination af fødevarer og næringssige proteinsuppllementer er inkluderet for at mætte sulten og beskytte fettfri muskelmasse, hvilket gør dette til et populært valg for dem, der kæmper med at holde sig til en plan, men har brug for at tabe vægt hurtigere.

Termogenet Lavt Kalorikost 1000

• Kendt som LCD 1000, bruger denne plan de mest næringssige kulhydrater til at kontrollere blodsukkerniveauer, hvad der i sin tur hjælper kroppen med at forbrænde fedt mere jevnt. Kombinationen af måltidskomponenter består af 45% protein, 30% kulhydrat og 25% fedt. Programlitteraturen påstår, at de nøje udvalgte fødevarer efterlader en fyldigere, mere tilfredsstillende følelse, mens man nyder en bredere vifte af fødevarer.

Lægers Hurtige Måltidsersætningsprogram

• Denne plan erstatter to måltider hver dag med næringssige shakes, pudser, suppe og knaprige bar-suppllementer. Det giver begrænsede kulhydrater, en tilstrækkelig mængde protein og et meget lavt kalorikost-tilgang. Dette er et populært valg for dem, der ikke har tid til at planlægge og forberede måltider, men har brug for en plan med en aggressiv vægttabsstrategi. Suppllementerne er tilgængelige i syv smagsvarianter og indeholder appetitdæmpende stoffer, fedtforbrændere, stofskifteshastighedsboostere og stressreducerende midler.

Lavt Fedt, Høj Energi Diæter

• Der er tre planer tilgængelige. Forskellen er antallet af tilladte kalorier: 900, 1.000 eller 1.500. Planerne deler ellers samme struktur. Alle tre planer inkluderer tre måltider. Kosten er struktureret omkring 45% kulhydrat, 35% protein og 24% fedt. De opfylder de kostmæssige krav fra American Heart Association, American Cancer Society og U.S. Department of Agriculture. Disse planer anbefales til folk, der vil deltage i planlægning og forberedelse af måltider ved brug af friske fødevarer.

Deltagelsesmuligheder

• Physicians Weight Loss Centers tilbyder supporttjenester såsom personlige rådgivere, der arbejder med dig for at overvåge din fremgang, hjælpe dig gennem vanskeligheder og holde dig arbejdende på dine vægttabsmål. Kroppe sammensætning analyseres regelmæssigt for at sikre, at den vægt, du taber, er fedt og ikke fettfri muskelmasse. Adfærdsvejledningsklasser er tilgængelige for at hjælpe dig med at slippe de spisevaner, der skader dig. Medicinske konsultationer er tilgængelige på centre for at overvåge dine vægttabsindsatser. Vægtstyringsplaner kan hjælpe dig med at opretholde din målvægt, når du opnår den.
  Online-medlemskab er en mulighed, hvis du foretrækker ikke at besøge et center, eller hvis der ikke er et tilgængeligt, hvor du bor. Du kan tilmelde dig og deltage i en online medicinhistorik og vægttabsprofil for at hjælpe dig med at vælge den rigtige plan for dig. Du har adgang til en ugentlig online menuplanlægger og muligheden for at bestille kasser, der indeholder de suppllementer, du har brug for. Du kan indtaste din vægt og mål ugentligt for at overvåge din fremgang. Der er også et debatforum til deling af ideer og tips med andre online programbrugere.