Grøn Te Diæt: En Simpel Guide til Vægttab og Sundhed

Hvor Meget Grøn Te at Drikke?

Du bør drikke mellem tre og seks koppe grøn te om dagen på en grøn te kost. Grøn te indeholder naturligt en lille mængde koffein, som er et stimulans, der kan undertrykke appetit. At drikke grøn te vil gøre dig mindre sulten og give dig energi til bonus. Dog bør du ikke forbruge mere end ca. seks kopper om dagen, så du ikke forbruger for meget koffein og oplever koffein-overdosis bivirkninger.

Hvornår at Drikke Grøn Te?

De bedste tidspunkter at drikke grøn te er om morgenen og imellem måltider. Grøn te er ideel om morgenen, fordi dens koffein vil stimulere dig til dagen fremme. Ligeledes, hvis du drikker det imellem måltider, vil du have mere energi og måske ikke føle behovet for at snakke. Dog må du ikke drikke grøn te for sent på eftermiddagen eller om natten. Ellers, som med andre drikkevarer, der indeholder koffein, kan du have problemer med at sove.

Undgå Tilsætningsstoffer

Dit mål er at tabe vægt; derfor bør du ikke tilføje fedtmende ingredienser til din grøn te. Tilsætningsstoffer som honning, sukker, mælk, fløde og kaffefløde indeholder alle kalorier og bør bruges i moderation eller helt undgås. Hvis du kan, prøv at drikke grøn te rent. Grøn te har faktisk en behagelig smag, hvis du køber en høj kvalitet, der er rig på catechiner. Den simple sandhed er, at hvis du tilføjer kalorier til hver kop te, du drikker, hindrer du dine diæt-mål.