Sacred Heart Diet Plan

The Sacred Heart Diet kan resultere i et vægttab på 10 £ . eller mere i en uges tid. Planen fokuserer på at spise hjemmelavet grøntsagssuppe og bestemte fødevarer ved måltiderne i syv dage. Suppen skal spises hver dag i kosten, på ethvert tidspunkt , og så mange gange som ønsket. Hvordan laver suppe

Den primære komponent i Sacred Heart Diet er dens grøntsagssuppe . For at gøre det , kombinere følgende ingredienser i en stor bestand gryde : 2 dåser hakkede stuvet tomatoes1 stor dåse nonfat oksekød broth3 store grønne løg, diced1 flok hakkede celery2 dåser hakkede grønne beans2 pounds af hakket carrots2 grøn peber i tern

Føj vand nok til at dække grøntsagerne. Bring til en høj kog i cirka 10 minutter. Reducer varmen og lad det simre indtil grøntsagerne er møre , cirka en time og en halv. Krydr som ønsket suppe med salt , peber og bouillon .
Hvad man skal drikke

Drik otte 8- oz. glas vand i løbet af dagen til at skylle ud fedt ud toksiner . Te er tilladt, så længe et sødemiddel ikke er tilføjet. Det er også godt at drikke tranebærsaft på nyrer og blære stærke og sunde. Alle saft, dog herunder tranebær skal nonsweetened . Disse kan findes i den mad sektion af købmand økologisk. Sacred Heart Diet Plan giver også skummetmælk og kaffe.
Specifikke 7-Day kostplan

På den første dag af kosten , nogen frugt undtagen bananer kan spises i tillæg til den vegetabilske suppe. Ingen andre fødevarer er tilladt.

Dag 2 fokuserer på at spise en ubegrænset mængde af rå , kogte eller på dåse , bortset fra ærter , majs og tørrede bønner , i kombination med grøntsagssuppe . Ved middagsbordet , spise en bagt kartoffel med smør. Ingen frugter er tilladt.

, Spise på dag 3 en ubegrænset mængde af frugt og grøntsager i kombination med grøntsagssuppe . Ingen andre fødevarer er tilladt.

Dag 4 indeholder tre bananer og ubegrænset mælk skimme . Spis så meget suppe som muligt. Ingen ekstra frugt eller grøntsager skal spises på dag 4 .

På dag 5 , tilsæt oksekød og tomater til suppen. Spise 10 to 20 ounce . af oksekød og op til seks tomater

Spis så meget oksekød og så mange grøntsager som du ønsker på dag 6; dog ingen frugt skal spises . Nyde mindst en portion grøntsagssuppe .

På den sidste dag i Sacred Heart kost, bør grøntsager og brune ris spises i kombination med suppen.