Sikker & Effektiv Vægtab: Forståelse af Kropsrensninger

Millioner af mennesker kæmper med vægttab og griber til usunde og drastiske midler for at få pundene til at falde så hurtigt som muligt, men sjældent er det sikkert. Der findes flere produkter, der påstår at rengøre kroppen og føre til hurtigt vægttab, og mens nogle er sikre og naturlige, kan andre have dødelige konsekvenser og være et tegn på en alvorlig sygdom.

Tarmrensning (Colonics)

En af de mest almindelige typer kropsrensning er brugen af klystier eller colonics. Dette kræver, at en rør indføres i endetarmen, hvorefter varmt vand strømmer ind i tyktarmen og kolonområdet. Vandet samler afføring og andre giftstoffer, der er fastsiddet, og udskiller dem ved en tarmbevægelse.

Selvom klystier og colonics har været brugt i århundreder som måde at rengøre kroppen for giftstoffer, var det ikke til vægttab. Kroppen består primært af vand, og colonics får kroppen til at udskille store mængder vand for at skabe et hurtigt vægttab. Det tabte vægt kommer ikke fra fedt, men fra vand. Det er en meget kortvarig løsning, da kroppen skal genvinde det tabte vand, ellers risikerer man dehydrering. Desuden kan hyppige klystier og colonics forårsage revner, perforation eller infektion i tarmen, tyktarmen og analområdet, hvis de ikke udføres korrekt.

Diuretika og Vandpiller

For nogle opnås behovet for hurtigt vægttab gennem brug af laksative og andre diuretika eller vandpiller. Diuretika er ment til at bruges til forstoppelse, mens vandpiller hjælper kroppen med at få overskydende vand fra opblæsning eller svulst. Når disse bruges af personer uden disse tilstande, udskiller kroppen store mængder vand gennem diarré og urinering.

Ligesom ved klystier og colonics taber kroppen et par pund hurtigt på grund af vaptab, men det erstattes hurtigt, ellers står man over for dehydrering. Risikoen for dehydrering er større ved disse metoder, fordi det ikke er en enkelt begivenhed som en colonic, men en biologisk reaktion, der kan vare timer. Langvarig brug af diuretika til vægttab er også et almindeligt symptom på en person med en spiseforstyrrelse, der bør ses af en læge eller psykiater.

Kommercielle og Naturlige Rensemidler

De seneste år er kommercielle rensere og naturlige rensediætter udviklet til det specifikke formål vægttab. Kommercielle rensere ligner diuretika i så fald, at de får kroppen til at have tarmbevægelser eller hyppig urinering. Disse produkter er ikke godkendt af FDA til dette formål og har de samme problemer som diuretika.

For nylig er en ny modediæt kendt som citronvanddiæten eller Master Cleanse-duet opstået som en måde naturligt at kontrollere sult og tabe vægt hurtigt. Deltageren laver en blanding af cayennepeber, citroner, ahornsirup og vand til at drikke hele dagen. Dette påstår at forårsage en reduktion i sult. Om aftenen tilføjer diætisten havsalt til blandingen for at virke som et naturligt diuretikum og få kroppen til at have en tarmbevægelse. Mens denne metode reducerer fedt, fordi man ikke spiser meget om dagen, får den også kroppen til at miste store mængder vand. Dehydrering er mindre en faktor, fordi man genopfylder vandet hele dagen. Det er måske den sikreste måde at tabe vægt ved rensning, men det bør ikke gøres i længere perioder.