Foder til fedme

Fedme er et alvorligt problem for både unge og voksne . En person betragtes sygeligt overvægtige , når de er 100 pounds, eller 46 kg mere end den ideelle vægt for deres højde . Du er også betragtes som sygeligt overvægtige , hvis din body mass index er over 40 år. Overvægt kan føre til fysiske lidelser , såsom diabetes og hjertesygdomme , og kan bidrage til psykiske problemer som depression . Juice Kost

For at begynde en kost, en streng flydende kost ofte er observeret i de første 7 til 10 dage . Forbruge citron , grapefrugt, selleri og ananassaft løbet af denne tid . Juice faster bør altid overvåges af en sundhedsperson , som den lave kalorie tæller , kan være farligt, hvis roderi . Gentag juice kost hvert par uger for at hjælpe med at opnå hurtige vægttab. Følg denne diæt med en korrekt afbalanceret kost .
All Frugt og lav-kalorie diæt

Efter juice kost patienten kan iagttage en frugt kost for op til fire dage . I denne fase af kosten patienten kan have tre måltider af kødfulde frugter som mango, papaya , appelsiner og grapefrugter . Efter at patienten har indtaget frugt kost , bør han gå videre til et lavt kalorieindhold kost , der trækker fra tre store grupper af fødevarer , herunder magert kød, såsom kalkun , fisk og kylling , samt nødder , frugt og grøntsager . Drik vand regelmæssigt, mindst seks til otte glas om dagen .

Fødevarer for at undgå

Når de forsøger at tabe sig , bør patienten holde sig væk fra højt kalorieindhold , højt fedtindhold fødevarer, indtil regelmæssig motion kan observeres . Chokolade , ost, fløde og stegte måltider bør alle undgås. Høj kulhydrat fødevarer og dem med enkle stivelse såsom brød , kartofler, honning , sukker og sirup bør også skåret ud af kosten.
Hoteltilbud