Mango Ekstrakt til Vægttab: Fordele og Forskning

Baggrund

Mango ekstrakt fremstilles af mango-frø. Specialister ved University of Yaoundé udførte studier/publiceret i Lipids in Health and Disease der viser at mango ekstrakt kan hjælpe vægttab. Det virker ved at stimulere produktionen af fedtforbrændende enzymer. Konsulter altid læge før ny diæt.

Udstyr

• Afrikansk mango ekstrakt piller
• Vand

Instruktioner

1. Tjek med din læge at du er sund og kan starte. Informér om hvad du planlægger at tage for at undgå interaktioner.
2. Find et sted der sælger slankepiller med mango ekstrakt som hovedingrediens. Sundhedsbutikker kan have dem.
3. Tag 1 pille 2 gange dagligt (fx morgen + aften). Tag før måltid for at reducere bivirkninger og øge virkning.
4. Tag piller i 10 uger. I labstudie på 102 personer tabte halvdelen gennemsnitligt 12,7 kg (28 lbs) på 10 uger. Derudover var deres kolesterol lavere end kontrolgruppen.
5. Bevar din faste motionsrutine – ingen behov for at ændre/øge motion under kuren.