Hvordan til at tabe sig hurtigt i et par dage for en part

Vægttabet hurtigt til en fest kræver, at du udvikler en streng diæt og motion planen. Det er afgørende , at du mister vægt på en sund måde . Anvendelse af farlige kost modeluner og kost piller kan have en negativ indvirkning på din krop . Sammenhæng er et andet vigtigt aspekt af at slippe af vægt hurtigt . Overholde dit system af vægttab er sikker på at hjælpe dig med at tabe et par pounds til dit arrangement. Instruktioner
1

Start din morgen ud med en 8 ounce glas vand. Drik mindst ni flere glas vand hele dagen. Gør dette hver dag indtil den dag af partiet. Dette vil skylle din krop af overdreven affald.
2

afstå fra at spise noget junk food, såsom fastfood eller andre fødevarer, der er højt indhold af fedt , kolesterol og salt , mens du prøver at tabe sig.
3

Spis mindst to til tre portioner af grøntsager eller frugter i løbet af dagen . Fødevarer såsom salat greens , æbler , bananer og gulerødder er høj i fiber , hvilket vil berolige din appetit. Sørg for, at du spiser frugt og grøntsager med hvert måltid du spiser i løbet af dagen .
4

Bryd dine måltider ned til fem små måltider i løbet af dagen. Spis kun to portioner af magert kød i løbet af dagen . Stol primært på en vegetabilsk baseret kost , fordi det er lettere for kroppen at fordøje frugt og grøntsager.
5

Skær dine portionsstørrelser med 50 procent. Du vil sandsynligvis ikke føle sig som fuldt ud, men du vil helt sikkert se vægten begynder at kaste.
6

Udfør en aerob motion hver morgen i mindst en time. Øvelser , såsom løb , gåture, jogging , svømning og dans, er nyttige for at brænde kalorier . Kaste vægt ved at engagere sig i nogle af dine foretrukne fysiske aktiviteter , såsom basketball , kaste frisbee og boksning .
Hoteltilbud