Den hurtigste måde at tabe vand vægt

Overdreven vand vægt efterlader mange kvinder føler oppustet samtidig tilføjer uønskede pounds . Ifølge Bedre Sundhed, væskeophobning , også kendt som ødem, er et resultat af overskydende væske fanget i kroppens væv . Dette er typisk forårsaget af varmt vejr, højt saltindtag og hormoner fra menstruationscyklus. Symptomerne er hævelse i fødder, hænder, ansigt og ankler. Med disse enkle trin, kan tabe overskydende vand vægt være en enkel og effektiv måde at slanke hurtigt og føler sig bedre om din generelle udseende . Ting du skal
Renset vand
Apple cider eddike
Vitamintilskud myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Reducer mængden af ​​salt i din kost. Tilsæt ikke salt i tilberedningen og til dine måltider ved middagsbordet . Undgå fødevarer med højt natrium , såsom kartoffelchips . Forarbejdede fødevarer , frosne fødevarer og sodavand bør undgås , da de også er høj i natrium . Ifølge en rapport fra Centers for Disease Control og Forebyggelse, kostråd anbefaler voksne bør forbruge mindre end 2.300 mg natrium per dag; anbefales . i nogle tilfælde holde din natrium indtag til højst 1.500 mg
2 Drikkevand dagligt vil hjælpe med at mindske vand vægt .

Drik masser af vand; når dehydreret , vil kroppen forbeholde vand , og dette medfører væskeophobning. Drikke mindst otte glas vand dagligt vil hydrat din krop effektivt og reducere vand vægt . Tilføj et stænk af citron eller lime for smag .
3 Brune ris er en god kilde til B6 , et nødvendigt vitamin for at reducere vand vægt .

Indarbejd kosttilskud og fødevarer rige på vitaminer i kosten . Kosttilskud såsom vitamin B5 calcium og D- vitamin vil hjælpe udskille overskydende væske . Vitamin B6 , som kan findes i brune ris og rødt kød , er nyttig til at reducere mild vand vægt . Vitaminer , der hjælper menstruationscyklus såsom magnesium , kæmpenatlysolie og kysk træet også støtte i at reducere vand vægt .
4

Tag æble cider eddike . Æble cider eddike hjælper med at afgifte leveren, som hjælper i reduktion af vand vægt . Bland 2 tsk. af æble cider eddike i et 8- oz. glas vand. Drik i morgen og aften. Æble cider eddike er rig på mineraler og vitaminer. Den indeholder aminosyrer , vitamin A, vitamin E , vitamin B1 , vitamin B2 , calcium, magnesium og jern , for at nævne et par stykker.
Hoteltilbud