Hvad er forskellen mellem en Sauna & et dampbad

? dampbade og saunaer er både høj varme betyder at slappe af og lette muskelspændinger. Mens de begge tilbyder varme , er der forskel på, hvordan varmen produceres på fordelene ved varme og vedligeholdelse af enheden. Egenskaber

Saunaer er typisk træpaneler værelser , der giver tør varme , der genereres af varme klipper . Generelt en meget lille mængde af damp er skabt ved at hælde noget vand i klipperne. Saunaer kan opvarme til overalt 140-200 grader F.Steam værelser giver fugtig, fugtigt eller damp varme spænder fra omkring 110 til 120 grader F. Steam periodisk pumpes ind i et dampbad til at holde en luftfugtighed på op til 100 procent.

effekter

Ifølge Tube Rose, saunaer er effektive til vægttab , fordi de kan brænde op til 600 kalorier i en sauna session. Den vigtigste årsag til vægttab fra saunaer er et tab af vand vægt fra sveden .

Dampbade kan hjælpe med at lindre nogle luftvejssygdomme . Luftfugtigheden og fugt af et dampbad kan dulme symptomerne på ondt i halsen og løsne slim i bihuler og lunger.

Overvejelser

dampbade er generelt mere sårbare over for udbredelse og produktion af bakterier på grund af høj luftfugtighed , ifølge Sauna & Steam Badning . Regelmæssig vedligeholdelse med flise rengøringsassistenter og alle formål desinfektionsmidler holde skadelige bakterier i at sprede sig . Saunaer kan være modtagelige for skimmel. Rengøring af træ paneler med en mild sæbe og vand regelmæssigt vil forhindre dette. Saunaer må ikke rengøres med skrappe ammoniak produkter, fordi de beskadige træet .
Historie

Ifølge saunas.org , en sauna var en måde at badning i det gamle Finland . Kvinder også fødte i saunaer. Dampbade, eller bade , som de blev kendt i det antikke Grækenland , var også en populær form for badning. De afslappende fordelene ved begge har holdt både populære i generationer.
Advarsel

Før du tager en tur i saunaen eller dampbadet , er det vigtigt , at kroppen ikke allerede er varmt, fordi du løber en risiko for overophedning. Hvis en sauna eller dampbad skal tages efter en træning , køle ned, før du indtaster.
Hoteltilbud