Sådan måler din idealvægt

Målestokken for , om en person er undervægtig , normalvægtig , overvægtige eller fede , er baseret på kropsfedt sammensætning. Standarden for beregning af fedtprocent er body mass index ( BMI), som indirekte måler mængden af fedt baseret på højde og vægt. Omfattende rammestørrelse hjælper med at gøre skønnene mere nøjagtige. Ting du skal
internetadgang
Klud målebånd
Blyant
papir
Lommeregner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Beregning Idealvægt Baseret på rammestørrelse

1

Brug en klud målebånd for dit håndled omkreds eller albue span. Hvis man måler albue span, holde din ikke- dominerende arm lige foran dig , så det er på et jævnt niveau med din skulder. Bøj din arm ved albuen for at danne en 90 graders vinkel. Med den frie hånd , greb de to knogler på hver side af albuen med tommel-og pegefinger. Mål bredden af afstanden mellem fingrene
2

Brug Body Frame Calculator ressource i slutningen af ​​denne artikel: . Vælg den relevante køn . Indtast målingerne til dit håndled størrelse eller albue bredde . Angiv, om dine tal afspejler en størrelse i centimeter eller inches. Indtast din højde i meter inches eller fødder og inches. Klik på " Beregn Krop Frame ".
3

Bemærk din beregnede rammestørrelse. Det vil være små, mellemstore eller store.
4

Brug BMI Calculator ressource i slutningen af ​​denne artikel. Indtast din vægt i kg, pounds eller sten og pounds. Klik på " Beregn idealvægt. "
5

medium ramme : . Den resulterende tal vil afspejle den gennemsnitlige idealvægt interval for din højde

lille ramme : Multiplicer den deraf nedre område regne med 0,1 , derefter trække dette produkt fra den nedre ende figur. Denne nye tal er lig med den nye lave område af din idealvægt. Multiplicer den resulterende høje område tal med 0,1, derefter trække dette produkt fra det høje område figur. Denne nye tal er lig med den nye high sortiment af din idealvægt

store ramme : . Multiplicer den resulterende lavere interval tal med 0,1, derefter tilføje dette produkt til den nedre ende figur. Denne nye tal er lig med den nye lave område af din idealvægt. Multiplicer den resulterende høje område tal med 0,1, derefter tilføje dette produkt til det høje område figur. Denne nye tal er lig med den nye high sortiment af din idealvægt.
Hoteltilbud