Sådan får du store Hofter

Så du ønsker at ligne J.Lo , Beyonce eller Scarlett Johansson ? Takket være disse kurvede stjerner , hofter er tilbage i stil og ser bedre ud end nogensinde . Til at passe ind i din egen par Vavavoom jeans eller en stram lille cocktail kjole , skal du følge disse trin, og få alle omkring dig sige, " Jeg ville ønske, jeg lignede hende! " Instruktioner
1

Prøv ridning. Når du ride en hest , er dine lår og hofte muskler hele tiden bliver brugt til at gribe fat i sadlen og opretholde balancen. Over tid disse muskler vil mængde som følge af motion og tilføje et par inches på dig hofter.
2

Praksis ben elevatorer . Lig på din side med hovedet hvilende på den ene side og dine ben lige ud ( din krop vil være i en lang lige linje tværs over gulvet) . Langsomt, hæve benet, der er på toppen af ​​den anden til omkring en 90 graders vinkel fra din torso og holde. Bring benet tilbage til hvileposition langsomt. Gentag 15 gange på hvert ben hver anden dag.
3

Tilføj nogle sødere , federe eller mere salt fødevarer til din kost . Et af de steder , din krop vil naturligvis tilføje ekstra fedt at er dine hofter . Vær forsigtig med ikke at overdrive dette , eller du vil ende op med ekstra polstring på maven og lår så godt. Også være sikker på at opretholde et lavt niveau af cardio motion for at holde denne metode i skak - 25 til 40 minutter 3 gange om ugen skal hjælpe
4

Kjole i en måde, der giver en illusion af større. hofter. Visse mærker af jeans , såsom VS Lift fra Victorias Secret , hævder at give bæreren en mere timeglas figur ved cinching taljen , mens du løfter og forme hofter og bag . Strukturerede kjoler vil også hjælpe tilføje til din figur ved flairing ud af, hvor der bør være hofter.
5

Overvej plastikkirurgi. Implantater , især i hofte og bag området , er ikke populære operationer. Mens dette er den mest ekstreme af de muligheder , kan det være det rigtige for dig . Vær omhyggelig med at overveje din motivation for kirurgi. Mens det er blevet glamorized på tv og i Hollywood, kirurgi er stadig kirurgi , og det er en alvorlig og meget stressende oplevelse for din krop. Gør det kun efter nøje overvejelse .
6

hvad din form Ligegyldigt, hvad du har eller ikke har , gør en reel indsats for at skabe fred med de dele, som du naturligt har, og arbejde for at smigre dem. Selvrespekt og en god krop image er så meget mere end at ligne Beyonce eller Shakira værd . Hvis du føler , at du har tanker om din kropsform , der er unormal , eller du ikke kan kontrollere , overveje at tale med din lokale mental sundhed professionel for rådgivning og støtte.
Hoteltilbud