Motion Tips til universitetsstuderende

College, for de fleste mennesker , er en tid, hvor de støder på mange ændringer i rutine. College studerende er berygtet for at holde ulige timer , spise billig junkfood, og få en freshman fifteen pounds - eller mere . Bare fordi det er den stereotype betyder ikke, at det skal være sandt for alle. Med en lille indsats , kan de studerende holde sig i form , forblive sunde og trodse stereotyper. Gåture
Walking er en nem måde at holde sig fit

Walking er den nemmeste måde for college studerende til at få motion . De fleste universitetsområder er store, og de studerende har brug for at gå til klassen alligevel, normalt bærer en rygsæk . I stedet for at styrer direkte til klassen , tage en mere omvej og tilføje ekstra trin . Tilføje ekstra bøger til din rygsæk øger også antallet af kalorier du forbrænder . Når det er muligt , tage trappen i stedet for elevatoren; og hvis du har nedetid i mellem klasser , gå en hurtig tur rundt i quad - alle de små skridt tilføje op , og ikke tager megen tid ud af en allerede hektisk tidsplan
Fitness. klasser
Din skolen kan tilbyde kickboxing klasse

fleste gymnasier og universiteter har en fysisk krav uddannelse som en del af den liberale kunst pensum , men der er ingen regel, der siger, at du er nødt til at tage bare én. Disse klasser er den perfekte mulighed for at få noget motion , og møde nye mennesker . Afhængigt af skolen , kan du være i stand til at tage den form for fitness- klasser tilbydes på en sundheds- klub som pilates, kickboxing, eller yoga. Hvis det ikke interesserer dig , er der altid balsal dans , volleyball, måske endda kano.
Intramurals
Prøv murene sport at være en del af et team

De fleste gymnasier har murene sportshold , at enhver tilmeldt studerende kan tilmelde sig. Murene sportsgrene er konkurrencedygtige, men også sjovt , og er normalt spilles af folk , der kan være talentfulde, men er enten ikke godt nok for college sport , eller er uinteresserede i at konkurrere på dette niveau. Afhængig af størrelsen af skolen, kan forskellige afdelinger har deres egne hold, der konkurrerer mod andre afdelinger , men alle kan spille . Hvis du ikke kan se en sport du er interesseret i opført blandt de hold , så prøv at starte din egen .
Hoteltilbud