NutriSystem & NutriSol: En guide til sund mad til vægttab

Introduktion

Hvis du vil tabe vægt og komme i form, er det at lære at spise korrekt gennem dagen et godt første skridt. Når du lærer at spise sunde fødevarer og øger din daglige motion, vil du begynde at se resultater i, hvordan du ser og føler dig. Nutrisystem Advanced inkluderer fødevarer lavet med nutrisol, et højt løseligt fiber, for at hjælpe dig med at få det fiber, der er nødvendigt for at brænde kalorier og bygge muskler.

Ting du har brug for

• Nutrisystem Advanced måltidsplan

Instruktioner

Trin 1: Tilmeld dig Nutrisystem Advanced

Tilmeld dig Nutrisystem Advanced-programmet. Du vil kunne vælge mellem over 120 muligheder på deres måltidsliste for at oprette en månedlig måltidsplan. Hver måned vil din mad ankomme med instruktioner om, hvordan du forbereder måltider og tilføjer andre ingredienser fra supermarkedet.

Trin 2: Vælg dessert og snack

Vælg en dessert og en snack til hver dag i måneden. Dessert og snacks indeholder nutrisol, som er højt løseligt fiber, der kan hjælpe dig med let at fordøje mad og øge din metabolisme.

Trin 3: Spis proportioneret

Spis en snack efter frokost og en dessert efter aftensmad. Ved at spise proportionerede snacks vil du kunne begrænse mængden af kalorier, du spiser hver dag.

Trin 4: Find nutrisol i butikken

Søg efter brød og andre fødevarer, der indeholder nutrisol, på dit lokale supermarked. Efter du har afsluttet Nutrisystem Advanced-programmet, skal du finde fødevarer, der har samme næringværdi som de fødevarer, du spiste under programmet.

Trin 5: Følg måltidsplanerne

Følg måltidsplanerne givet af Nutrisystem for at købe sunde fødevarer, der er portioneret korrekt under og efter afslutning af programmet.