Hvad er kravene til nutrisystem Måltider

? Nutrisystem er en kost - service program baseret på det glykæmiske indeks. Ifølge glycemicindex.com , fødevarer, der er vurderet lavt er bedst til vægttab. Der er ingen kalorieindhold tælle kræves på nutrisystem planen, og din hylde - stabil fødevarer er leveret lige til dit hjem. Krav

Planer til mænd, kvinder og seniorer består af tre måltider om dagen , en dessert og en snack. Nutrisystem valg er del -kontrolleret, og du tilføjer friske råvarer og mejeriprodukter for et komplet måltid . Diabetisk og vegetariske planer er tilgængelige på deres hjemmeside ( nutrisystem.com ) .

Grocery Tilgang til kvinder

Kvinder har brug for at tilføje en frugt og en mejeri eller protein til morgenmad . Til frokost , tilsættes en mejeri eller protein og en salat . Middag har brug for ét salat , en fedt og to grøntsager for at være komplet . Dit mellemmåltid kan enten være en nutrisystem valg eller et mejeri eller protein og en frugt .

Grocery Tilgang til mænd

Ud over kvindernes tilføjelser, mænd behov for at medtage en kulhydrat mere til morgenmad, frokost og middag. Et fedt ved spisetid anbefales også . Hvis du har brug for at tabe mere end 100 pounds, tilføje en ekstra carb til morgenmad og én frugt til frokost (gælder for mænd og kvinder).
Risici

Må ikke bruge nutrisystem plan, hvis du har en spiseforstyrrelse , er gravid eller ammer . Bemærk, at hvis du har en allergi over for jordnødder bør du også undgå NutriSystem fødevarer. Du skal tilføje tilstrækkelige købmandsvarer elementer til dine måltider til at forbruge nok kalorier til at understøtte en sund krop.
Cost

omkostningerne til at starte programmet er ca $ 200 til $ 300, ikke inklusive supplerende kolonialvarer . Nutrisystem tilbyder en autoship program, der giver afkald shipping gebyrer og giver dig en 10 procent rabat på din ordre.
Hoteltilbud