Nutrisystem: Færdigpakket Vægt-tab Planer & Måltids-levering

Nutrisystem tilbyder færdigpakket, kalorikontrolleret mad, der kan føre til vægttab. Ved at levere maden, begrænser dette system mængden af kalorier, du forbruger. Der er en varietet af fødeplaner rettet mod kvinder, mænd, ældre, vegetarere og diabetikere. Udover den pakkede mad kan diætister supplere måltiderne med friske frugter og grøntsager.

Typer af Planer

Nutrisystem tilbyder mere end 170 fødevarer på sin menu og tillader køb af enten en forudvalgt 28-dages forsyning eller et selvvalgt pakke. En rabat gives til dem, der vælger auto-planen, og mad sendes hver 28. dag. Mad kan også bestilles efter behov i 28-dages forsyningspakker. Planen for kvinder understreger, at det er en livsstilsforandring. Den har færre kalorier end mænds planer og fremhæver fællesskabs-support. Kvinder kan bestille basic, silver, vegetarisk eller diabetiske planer. Samme typer planer er tilgængelige for mænd, men er proportioneret større og annonceres som "mand-mad."

Fordele

Måltiderne er færdigpakket og klar til at spise. Al mad er korrekt proportioneret til vægttab. Det er også blevet gennemgået af kostvejdere for at sikre, at det opfylder næringssmæssige krav. Diætister opfordres til at supplere måltiderne med friske grøntsager og frugter, så du spiser en bred vifte af fødevarer. Mad, købt som en 28-dages forsyning, tilbyder varer, der er nemme at varme og servere. Programmet eliminerer tidskrævende madlavning og inkluderer endda snacks. Hvis du kun spiser planens mad og de anbefalede grøntsager/frugter, vil du sandsynligvis tabe vægt.

Ulemper

Omkostningerne til planer måske afskrækker nogle, der varierer fra $279 til $310 per måned afhængigt af den valgte mulighed. Hvis du vil supplere med frisk mad, stiger omkostningerne. Nogle brugere har klaget over, at maden ikke er appetitlig, men dette er subjektivt og afhænger af din smag. Maden er tung i fiber, og nogle varer kan indeholde høje niveauer af natrium. Portioner er små, for at opmuntre til vægttab, og måske ikke er mætende. Når du stopper Nutrisystem og vender tilbage til at spise almindelig mad, kan du opleve vægtøgning, medmindre du permanent ændrer din portionsstørrelse.

Online Fællesskab & Support

Ligesom andre vægttabsselskaber tilbyder Nutrisystem en online vægt-tracker og online fællesskabs-support. Du kan også ringe til en live ernæringsrådgiver for personlig rådgivning og support. Ifølge en studie fra University of Florida er telefon-support lige så effektiv som ansigt-til-ansigt diet-rådgivning. Den første 28-dages Nutrisystem-madpakke leveres også med skriftlige support-materialer, der opfordrer til vægttab gennem diet og motion.

Succesrate

Der er lidt data tilgængelig til at sammenligne Nutrisystems succesrate med andre dietprogrammer. Product-Critic.com vurderede det højere, ifølge dets testere, end andre færdigpakket måltid-konkurrenter. Dog antyder nogle anekdotiske beviser, at diætister måske får vægt igen efter at have forladt programmet og spist almindelig mad.