Nutrisystem anmeldelse: Fordele, ulemper & er det rigtigt for dig?

Introduktion

Nutrisystem er en populær kostplan-mulighed, og en, der kan virke godt for travle mennesker. Mad i form af mikrobølge-fertile frosne måltider leveres til dit hjem, og du supplerer blot disse måltider med frisk frugt og grøntsager. Telefonrådgivning tilbydes, og intet medlemskabsgebyr kræves, heller ikke en kontrakt. Det tilbyder al letheden ved fastfood, samtidig med at det leverer en varieret og rimelig sund kost.

Kostplan

Nutrisystem-kostplanen tilbyder en række færdigpakket fødevarer, med planer tilgængelige til ældre, mænd, kvinder, diabetikere og vegetarianere. Den samlede kalorietælling strækker sig fra 1.200 til 1.500 kalorier om dagen, inkl. nogle mængder frisk frugt og grøntsager. Slankende leveres tre måltider og to snacks om dagen. Motion opfordres, og flere træningsplaner tilbydes som en del af kostplanen.

Sundhed

Nutrisystem-planen tilbyder en næringssmæssigt velbalanceret kost. Det er, som de fleste færdigpakket fødevarer, højt i natrium. Måltider er baseret på glycemisk indeks, og fødevarer lavere på indekset vælges som grundlag for kosten. Dette inkluderer frugter, grøntsager, magert kød, lavfedte mejeriprodukter og fuldkorn. Næringsmæssig opdeling er ca. 55% kulhydrater, 25% protein og 20% fedt.

Effekter

Nutrisystem virker. De fleste slankende vil tabe 0,5-0,7 kg om ugen på Nutrisystem, forudsat de spiser de leverede færdigmadvarer. Som med de fleste diætter kan et eventuelt plateau opstå; motion eller kostændringer kan lade dig bevæge dig igennem dette plateau. Der er udfordringer og problemer specifikke for Nutrisystem, som du bør overveje nøje, hvis du vælger denne kostplan.

Bivirkninger

Der er ingen sundhedsmæssige risici forbundet med denne kostplan. Kosten er velbalanceret og vil ikke føre til sundhedsproblemer. Som med enhver kost, bør du konsultere din sundhedsudbyder før du foretager denne ændring. Det er især vigtigt, hvis du har nogen forudgående sundhedsproblemer, som diabetes. De fleste finder maden mætende og tilfredsstillende, men sult kan være et problem, især ved start af Nutrisystem.

Problemer

Den vigtigste vanskelighed forbundet med Nutrisystem til vægttab er simpelthen at komme af kostplanen og de færdigforberedte fødevarer. Mens du 당연히 skal overgå fra købte kostfødevarer til din egen madlavning og supermarkedsfødevarer, tilbyder Nutrisystem ingen plan eller forslag til dette. Tænk nøje over, hvordan du vil håndtere at spise normal mad igen, og vær forberedt på muligt vægttilvækst, når du stopper med at købe de færdigforberedte Nutrisystem-fødevarer.