Krop Detox Kost

Krop detox kost kan hjælpe kroppen til at fungere bedre. En detox kost renser giftige oprustning fra kroppen og kan hjælpe dig få mere energi og føler sig bedre . Der er mange detox produkter til rådighed , men den nemmeste måde at detox er en simpel kost planen. Fødevarer at spise

For at afgifte kroppen , spise hele fødevarer . Sørg for at du spiser masser af frugt . Du kan spise enten friske eller frosne fruit.All friske grøntsager er gode. Røde og grønne grøntsager er især nyttige ved afgifte kroppen , sammen med blomkål, løg , og garlic.Brown ris er en stor del af en detox kost . Hvis du ikke kan lide ris kan du spise quinoa , amarant , hirse eller boghvede . Disse er mere speciale typen kerner , der kan findes på helsekost stores.Specific bønner også hjælpe afvænning kroppen . Sørg for at du køber tørrede bønner , som du har brug for at suge , ikke dåse bønner . De foretrukne bønner er opdelt gule og grønne ærter og linser , fordi de er de letteste bønner at fordøje. Du kan også spise nyre , pinto , mung , garbanzo og adzuki beans.Nuts er et meget sundt valg for en detox kost , når der spises i moderate mængder. Sørg for at du køber usaltede nødder . De bedste nødder for en detox er: hørfrø , græskarkerner, sesamfrø , solsikkefrø, mandler , cashewnødder og valnødder . Du bør undgå jordnødder og jordnøddeolie products.The olie til brug når du er på en detox kost er ekstra jomfruolivenolie oil.You kan bruge salt på en detox kost, men det skal være enten vegetabilsk eller havsalt. Du kan også bruge eddike , tamari og enhver urt eller spice.Drink urtete , vand, vand med citron , usødet frugt eller grøntsag saft og ris mælk .

Fødevarer for at undgå
p Der er nogle fødevarer, du bør undgå for at fuldføre din krop detox . Undgå sukker og kunstige sødemidler . Du kan bruge Stevia og erythritol.Also undgå mælkeprodukter , hvede og gluten. Du bør også undgå kaffe, men hvis du bare nødt til at have det, begrænse dig selv til en kop en day.Avoid gær , alkohol, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler , chokolade og fedtholdig mad .
før start
p Hvis du er afhængig af koffein, er det bedst at forsøge at vænne dig ud af koffein , før du starter din detox . Med en detox kost , er det bedst at undgå koffein og på denne måde kan du undgå den koffein tilbagetrækning headache.Before starter en detox kost , så tal med din læge. Sørg for at gå over din plan med din læge for at sikre , at de ikke har nogen bekymringer om dit helbred. Hvis du har nogen medicinske tilstande, bør virkningerne af en detox kost på denne betingelse drøftes med din læge .
Hoteltilbud