Garcinia Cambogia: Forståelse af HCA og vægttab

Geografi

Garcinia cambogia, sammen med nogle andre planter i garcinia-familien, producerer en frugt, der er høj i hydroxycitrat, også kendt som hydroxycitronsyre eller HCA. HCA er en aktiv ingrediens fundet i en række populære vægttabstilskud, der sælges over disken. Fordi HCA virker som en hæmmer af ATP-enzymet, som er en nødvendig komponent i syntesen af fedtsyrer, har der været påstande om, at tilskud, der indeholder HCA, kan booste vægttabsregimer.

Garcinia cambogia er en citruskplante, der er hjemmehørende i Indien. Selvom den dyrkes i nogle andre områder, forbliver den primære kilde til dens frugt i Indien. Der er anekdotiske beviser for, at frugten af garcinia-planten kan virke som en aptitdæmper, samtidig med at den øger metabolismen. Disse påstande har påbegyndt kliniske studier af frugtens påståede vægttabsegenskaber.

Funktion

Traditionel indisk køkken bruger diverse dele af garcinia-planten som krydderi og i opskrifter. Indisk folketradition tilskriver visse helbredende egenskaber frugten af garcinia cambogia-planten. For eksempel er frugten blevet brugt til at behandle reumatisme og visse fordøjelsesklager.

Kliniske studier

En studie offentliggjort i Journal of the American Medical Association, designet til at bestemme effekterne af garcinia cambogia på ændringer i kropsvægt og fedtmassen, konkluderede, at stoffet "mislykkedes med at producere signifikant vægttab og fedtmasse-tab ud over det observeret med placebo." Den 12-ugers dobbeltblinde studiet omfattede både mænd og kvinder, der var overvægtige.

Bivirkninger

En studie udført af Columbia University's St. Luke's-Roosevelt Hospital konkluderede, at indtagelse af tilskud, der indeholder garcinia cambogia, ikke producerede signifikante bivirkninger ud over de rapporteret af en kontrolgruppe, der forbruger et placebo. Almindeligt rapporterede bivirkninger inkluderede hovedpine, øvre luftvejs-klager og gastrointestinal symptomer.

Advarsel

Ifølge en rapport fra U.S. Army Center for Health Promotion and Preventive Medicine, bør patienter, der tager orale hypoglykemiske midler, ikke bruge garcinia cambogia. Rapporten advarerer mod brugen af garcinia cambogia af folk med diabetes, Alzheimers sygdom og andre former for demens, samt gravide kvinder og ammende mødre.