Problemer med at tage fiskeolie

Fiskeolie piller er lavet af fisk rig på omega-3 fedtsyrer. Tun, makrel , laks, hellefisk og torsk er nogle eksempler . Ifølge National Institutes of Health, disse fedtsyrer tilbyder en række fordele, såsom at sænke blodets triglycerider og kolesterol , forbedre hjernens funktion , bevare synet , lindre tørre øjne , sænke blodtrykket og forebygge menstruationssmerter . Der er dog nogle potentielle problemer forbundet med at tage fiskeolie. Digestive Problemer
Skifte mærker af fiskeolie kan løse nogle negative bivirkninger.

Folk taler fiskeolie almindeligt rapporterer fordøjelsesproblemer. Nogle af disse bivirkninger er en fishy prøvesmagning bøvs , suspekt ånde lugt , halsbrand, mavebesvær, kvalme , diarré og oppustethed. Du kan reducere eller forebygge disse symptomer tre måder. Store fiskeoliekapsler i fryseren og tage dem, mens de er stadig frossen . Dette bremser deres pause ned uden at reducere mængden optages i kroppen . For det andet , skal du starte med en mindre dosis end anbefalet af din læge og gradvist arbejde dig op til den ordinerede mængde . Endelig tage fiskeolie piller lige før et måltid , så maden kan buffer reaktioner , der forårsager bivirkninger.
Blødning og slagtilfælde

Høje doser af fiskeolie kan øge risikoen for slagtilfælde , blod i urinen og næseblod . Dette sker på grund af den virkning, fiskeolie har på blodplader ved at forhindre dem i at klæbe til hinanden, hvilket forsinker koagulationstid .
Drug Interaktioner
Fiskeolie kan interagere med over-the -counter naturlægemidler kosttilskud og receptpligtig medicin.

Som med enhver supplement, kan fiskeolie interagere med visse former for receptpligtig og ikke-receptpligtige lægemidler. P-piller kan fedt blokkere såsom Xenical og Alli , højt blodtryk piller og anti- størkne medicin negativt interagere med fiskeolie kosttilskud. Fat blokkere reducerer effektiviteten af ​​fiskeolie ved at reducere dets absorption. Andre stoftyper interagere med fiskeolie til at forårsage mere alvorlige bivirkninger såsom forårsager hypertension medicin til at sænke blodtrykket for meget. Nogle urtekosttilskud er potentielt farlige , når det tages med fiskeolie piller på grund af deres virkning på blodets koagulation . Nogle af disse urter er ginko , rødkløver , ingefær, hvidløg og gurkemeje . Af denne grund er det vigtigt, at en læge tilsyn med anvendelsen af alle over -the-counter supplement og receptpligtig stofbrug .
Vitaminmangel og giftighed
vitamin toksicitet og mangel er potentielt skadelige for kroppen .

tage fiskeolie kan sænke mængden af ​​E-vitamin i kroppen over tid. Af denne grund, nogle mærker af fiskeolie indeholder vitamin E. Hvis vitamin E tilskud også tages som en del af en daglig multivitamin , for eksempel , kan dette medføre toksicitet. Fordi E-vitamin er fedtopløseligt , kroppens fedtceller lagre overskydende . Det er vigtigt at være opmærksom på alle de kost-og supplerende kilder til de fedtopløselige vitaminer , som er vitamin A, D , E og K.
hoteltilbud