Rosenhætte: Lås de kraftfulde helsefordele op

Hvad er rosenhætter?

Når roser faldne deres blade, afslører de deres grønne frøkapsler. Kaldet hætter eller haws, bliver de røde, mod de modner. Med 60 gange mere vitamin C end citroner, hjælper hætter med at forebygge forkølelse, influenza og infektioner. De siges at styrke væv, opbygge og vedligeholde et sundt vaskulært system og forhindre skader på karinler. Rosenhætter anses for at ødelægge infektionssygdomme, når de indtagges dagligt profylaktisk. Forskning har vist effekt mod hjerte-kar-sygdomme, ledbetændelse, apopleksi og kræft.

Historie

Rosa canina er urtende buske fra tempererede regioner i begge halvkugler. Sandsynligvis første dyrket i oldtidens Persien, dyrkes hundrede arter nu globalt for deres blomster, men frøkapslerne har en vital plads i medicin, parfumer, sæber, fødevarer og kosmetik. I 1. århundrede e.Kr. registrerede Plinius 32 lidelser, der reagerede vel på rosepræparater. Først nævnt ca. år 470 i kinesisk medicinsk litteratur, bruges rosenhætter stadig til kronisk diaré med mavsvaghed. Indianere brugte rosenhætter til muskelkramper. De indeholder flavonoider; antioxidanter, der beskytter mod aldring og stress.

Vitamin C

Under 2. verdenskrig brugtes rosenhætter i England til at lave en sirup rig på essentielt vitamin C, som kroppen ikke kan producere selv. Vitamin C forebygger og behandler infektioner, forkølelse, influenza og lungebetændelse. Mangel på vitamin C forårsager potensielt dødelig skørbjug. En japansk studie viste, at risikoen for apopleksi hos personer med høje vitamin C-niveauer var 29% lavere end hos dem med lave niveauer. "Nurses' Health Study" med mere end 85.000 kvinder over 16 år antyder, at højt vitamin C-indtag kan være kardioprotektivt.

Fordele af te

Der er ingen måde at vide, hvor meget rosenhætter der er i tilskud eller andre former. At brygge friske eller tørrede hætter til te selv garanterer indholdet. Pluk hætterne, når de er røde. Brug hele kapslen, herunder frøene, ved brygning, og sigte før drikke. Drik 3-4 store koppe dagligt i to uger ved starten af hver influensasæson. Simmer 5-6 spsk rosenhættefrø i 30 minutter i 1 kvart vand og sigte. Drik 2 koppe dagligt som mildt diuretikum og til lethed for reumatiske smerter. Teen beholder sin effektivitet i 24 timer.

Rosenhætte-kur

BBC News rapporterede i 2007, at i en 6 måneders prøve i Danmark og Tyskland forbedrede LitoZin med rosenhætter aktiviteten og reducerede ledsmerter ved reumatoide ledbetændelse. Rosenhættens komponenter danner et stærkt antioxidans, der styrker immunsystemet og er effektivt mod forkølelse og influenza. Rigtig påpektin – et fiber, der forbedrer blodkolesterol, hjerte-sundhed og fordøjelse – fremmer mæthed og kan reducere sult. Olie fra rosenhætter indeholder naturlige trans-retinoinsyrer til behandling af rynker, alderspletter, hyperpigmentering, narber og solbrændte hud.

Omkostninger

UC Berkeley advarer om, at vitamin C-piller mærket "med rosenhætter" kan indeholde lidt eller ingen hætter, da tilskudsindhold ikke reguleres. Rosenhætter sandsynligvis indeholder gavnlige fytkemikalier (som bioflavonoider), men ingen studier fastslår, hvordan de gavner sundheden eller mængden man bør tage. Hætter er en koncentreret naturlig kilde til vitamin C, men 250-500 mg/dag er anbefalet dosis, og 500 mg rosenhætter ville være størrelsen med en hestepille, siger UC Berkeley Wellness Letter, som spørger, om forbrugerne behøver at betale ti gange mere for vitamin C fra rosenhætter end fra syntetiske piller.