Top protein-shakes til mænd: Brændstof til dine fitness-mål

At opretholde en sund kropsvægt er en udfordrende opgave, der kræver masser af tid og indsats. Måltider skal planlægges, og trænings-rutiner skal konsekvent overholdes. Nogle mænd vælger at inkorporere et protein-shake i deres daglige kost, fordi de er ret nemme at lave, og i princippet er måltider på farten.

Hve-protein

Ved at levere kroppen med essentielle næringsstoffer til at bygge muskelvæv, er hve-protein en efterspurgt base til at lave protein-shakes. En nem opskrift er at kombinere skummetmælk, lavt-fedt jordnødde- eller mandel-smør, chokolade hve-protein og is i en blender. Du kan også bruge neutralt smagsat hve-protein og kombinere det med friske bær og mandler. Hver portion skud leverer kroppen med 33 gram protein. Smagsvarianter er chokolade, chokolade-jordnødde-smør, jordbær, vanilje og cookies and cream.

Muscle Milk

Muscle Milk blev skabt med intentionen at efterligne de naturlige sundhedsfordele af morsmælk. Dette produkt inkorporerer stoffer kendt som "lean lipids" for at intensivere vitamin-retention og styrke kroppens naturlige anti-inflammatoriske kvaliteter. Et andet element kaldet lactoferrin øger ilt-forsyningen. I den 5-punds beholder af pulver giver hver portion på to skud dig 32 gram protein. Virksomheden har også klar-drikke shakes i 4-pak kartoner. Standard-smagerne er jordbær, vanilje, chokolade og cookies and cream.

Slim-Fast

Som en leder af diæt-produkter siden slutningen af 1980'erne tilbyder Slim-Fast en række omfattende protein-shakes til mænd. Kommer ind på under 200 kalorier pr. portion, giver shakes hver kunde 15 gram protein og groft en tredjedel af deres anbefalede indtag af vigtige mineraler som vitamin A, vitamin D og calcium. De tilbudte smager er chokolade, fransk vanilje, jordbær og fløde og cappuccino. Flere lav-kulhydrat-optioner er også tilgængelige.