Bedste vægtøgnings tilskud til kvinder: Byg muskler & styrke

Kvinder med lav kropsvægt har gavn af næringstøtte. Tilskud til kvinder for at gå op i vægt indeholder ofte ingredienser, der bruges af vægtløftere, da de ekstra næringsstoffer i disse tilskud understøtter den sunde vækst af knogler såvel som muskler og ledvæv, sikrende balanceret vægtøgning. Det er især vigtigt for de otte millioner amerikanske kvinder, der er påvirket af osteoporose.

Probiotika

Probiotika indeholder live bakteriestammer, der hjælper fordøjelsessystemet med at arbejde effektivt. De samme bakterier til stede i yoghurt – f.eks. acidophilus og bifidus – forbedrer gunstige mikrobielle forhold inde i fordøjelseskanalen, fremmer mere effektiv fordøjelse gennem en øget optagelse af næringsstoffer. Hvor vægttab er forbundet med sygdomme, der involverer kurer med antibiotika, er probiotika tilskud en især effektiv behandling til at genoprette tarmfloraen. Yderligere fordele ved at tage disse tilskud inkluderer et bedre immunsvar og en reduktion i intensiteten af symptomer for nogle allergilidere. Probiotika næringstilskud er tilgængelige i form af pulvere, færdige drikke eller kapsler.

Maltodextrin

Maltodextrin, også henvist som multidextrose og glucose pulver, er et komplekst kulhydrat og en ingrediens i tilskud, der bruges af atleter til at forlænge utholdenhed og imødekomme de ekstra energikrav fra udholdenhedssport. Komplekse kulhydrater – fundet i fødevarer som brun ris, fuldkornsbrod og muesli – frigiver deres energi langsomt i blodbanen for at levere sustineret energi. I modsætning til kalorier fra simple kulhydrater fundet i bearbejdede fødevarer som slik og sodavand, er kalorier fra de komplekse versioner mindre sandsynlige at blive omdannet til opbevaret kropsfedt, dvs. usund vægtøgning. Nemt optaget pulvert tilskud tilføjes mælk eller frugtsaft og er en nyttig tilføjelse til kostene for dem, der simpelthen ikke kan forbruge nok kalorier for at sætte på vægt.

Whey Protein

Whey protein er et naturligt biprodukt af ostefremstilling, der er rigt på aminosyrer, kroppens byggeklodser. Det optages let og hurtigt af fordøjelsessystemet, leverer kroppen med antioksidanter, der beskytter knogler og muskler fra skade, og øger immunsystemets aktivitet. Dette tilskud laver en god morgenmadsdrik eller hurtig ekstra snack, når pulveret tilføjes til smoothies eller blandes med mælk eller juicer. Det er især nyttigt for dem med travle tidsplaner på grund af dets hurtige optagelseshastighed og nemme tilberedelse.