Hvordan man kan reducere Kornethed af Protein Pulver

Protein pulver tilbyde bodybuilders en hurtig kilde af koncentreret protein i en let at drikke drik formular. Man kan kombinere protein pulver med vand, mælk eller juice . De kommer i en bred vifte af formuleringer og varianter , hvoraf nogle opløses bedre end andre. Nogle pulvere indeholder fortykkelsesmidler , der gør dem sværere at opløse. Soja -baserede pulver er også kendt til at klumpe sammen. Du kan forhindre kornethed i din protein shake ved at variere tilberedningsmetoder . Instruktioner
1

Hæld protein pulver meget langsomt i væsken efter eget valg; røre det med en stor ske , som du hælder . Hvis denne simple metode ikke virker, så prøv det næste trin.
2

købe en shaker kop , der kommer med en læk -bevis låg. Hæld halvdelen af væsken i først tilsættes proteinpulver og derefter resten af væsken. Efter denne ordre forhindrer pulveret klistrer til kop.
3

Luk låget på bægeret stramt og omrystes kraftigt i et minut. Hvis pulveret ikke opløses fuldstændigt , rystes i et minut . Hvis denne metode lader stadig kornethed Prøv næste skridt .
4

Kombiner protein pulver , et par isterninger eller stykker af frossen frugt og væske i en blender . Blend et til to minutter, eller indtil de isterninger eller frosne frugtstykker formales i små stykker. Blenderen vil hjælpe pulveret opløses fuldstændigt , og den sprøde konsistens af isterninger eller frugtstykker vil forklæde resterende kornethed .
Hoteltilbud