Aminosyre-supplementer: Risici, fordele & hvad du skal vide

Øger muskelmasse

Aminosyren gamma-hydroxybutyrat (GHB) blev bredt markedsført som muskel-styrker og vægttabs-hjælpemiddel. Det påstods også at være erstatning for det nu forbudte L-tryptofan. Personer der brugte GHB, især atleter, rapporterede symptomer: opkastning, åndedrætsproblemer, anfall, drowsighed og halv-bewusthed.

Blodlidelse - Eosinofili-myalgi-syndrom (EMS)

Aminosyrer bruges ofte til at behandle søvnløshed. L-tryptofan er aminosyren, der induserer søvn. Dog er EMS forbundet med en dårlig batch L-tryptofan. Det forårsager kvalme, hud- og blodlidelser og har vist sig farligt.

Forbedrer præstation

Aminosyren Tyrosin bruges ofte af atleter til at øge præstation og energi. Dr. Richard J. Wurtman (M.I.T. neuroscience) advarerer om, at dem der bruger tyrosin til præstationsforbedring kan blive ofre for bivirkninger som fald i blodtryk.

Hypoglykæmisk anfall

Aminosyren L-carnitin har også alvorlige bivirkninger. Det kan ændre blodsukkerniveauer, hvilket fører til hypoglykæmisk anfall. Det kan også maskere hjerte-sygdom-symptomer.

Observation

Der findes ikke så meget videnskabeligt bevis på aminosyre-supplementer, som producenter påstår vedrørende deres mange fordele. De fleste ernærings-eksperter anbefaler, at en korrekt og balanceret kost kan kompensere for aminosyrer i kroppen. Overforbrug af aminosyrer kan manipulere hormonelle og kemiske processer i kroppen, hvilket fører til helserisici. FDA konkluderede, at farerne ved aminosyre-supplementer er alvorlige for mennesker, hvis isoleret brug ikke blev begrænset.