Biotika forklaret: Forstå antibiotika, probiotika & mere

Biotisk betyder "af eller relateret til liv." Biotika kan beskrives som antibiotika – stoffer, der dræber visse mikroorganismer; probiotika – levende mikroorganismer, der er gavnlige for værten; prebiotika – kosttilskud, der forbedrer mikroflora i fordøjelseskanalen; og abiotika – ikke-levende faktorer, der påvirker livet af en organisme eller mikroorganisme.

Antibiotika

Antibiotika er måske de mest genkendelige biotika. Tolv procent af de lægemidler, der forskrives i USA, er antibiotika. Siden opdagelsen af penicillin af Alexander Fleming i 1928, har læger foreskrevet antibiotika til behandling af en række sygdomme forårsaget af bakterier, svampe og visse parasitter. Da de fleste infektioner forårsages af enten virusser eller bakterier, hjælper antibiotika med at behandle sygdomme som lungebetændelse, streptokok-htalsbetændelse, bihulebetændelse, øre- og hudinfektioner og en række andre sygdomme. Penicillin-præparater, herunder ampicillin og amoxicillin, er de mest almindeligt foreskrevne antibiotika. Andre omfatter sulfonamider, tetracyklin og cefalosporiner. Naturlige stoffer, der kan have antibiotiske egenskaber, inkluderer hvidløg og nellike. Antibiotika er ikke effektive mod virusser.

Probiotika

Probiotika leverer gavnlige mikroorganismer, der naturligt findes i mavedarmskanalen hos pattedyr. Fordi der findes over 400 forskellige typer bakterier i fordøjelsessystemet hos sunde voksne, kan antibiotikabrug, miljømæssige faktorer og kost forstyrre den delicate balance af intestinal flora, hvilket forårsager diaré, fordøjelsesbesvær og andre negative tilstande. Tilførelse af probiotika kan hjælpe med at gendanne den naturlige balance af tarmflora ved at repopulere fordøjelsessystemet med disse gavnlige organismer. Nogle af de mest forekommende mikroorganismer i tarmen inkluderer bacteroides, fusobacterium, bifidobacterium og lactobacillus. Tag ikke probiotika uden først at rådføre en sundhedsfaglig.

Prebiotika

Prebiotika fodrer gavnlige tarmbakterier. Prebiotika består af ikke-fordøjelige næringsstoffer fundet i fødevarer og sælges nogle gange som kosttilskud. Prebiotika giver de venlige bakterier energi, så de kan gøre deres arbejde. Disse næringsstoffer, nogle gange kaldt fermenterbart fiber, kan tages med probiotika og findes i artiskokker, bananer, byg, bær, hørfrø, hvidløg, bønner, løg, fuldkorn og andre fødevarer. Prebiotika tilføjes nogle gange til processerede fødevarer, såsom yoghurt og måltidsbarer, for at hjælpe med fordøjelse. Mange fødevarer indeholder prebiotika, men er ikke mærket som sådanne. Pulveriserede prebiotika-kosttilskud kan tilføjes mad eller tages i kapselform. Prebiotika kan være gavnlige til at styrke dit immunsystem eller forbedre visse fordøjelses- og intestinale tilstande, men mere forskning er nødvendig for at bevise deres fordel endeligt.

Abiotika

Abiotika er ikke-levende betingelser, der påvirker levende organismer. Miljø og klima er eksempler på abiotiske faktorer.