Sund væskebalance for babyer: Sukkerfrie drikkevalg

Mens der er mange forskellige typer kommercielle drikkevarer på markedet til babyer og små børn, tager mange af dem ikke hensyn til de specifikke ernæringssmessige behov for babyer. De fleste kommercielle drikkevarer er lidt mere end smagsatt vand med sukker, og tilbyder lidt eller ingen gavnlige næringstoffer. Fordøjelsessystemerne hos babyer er normalt ikke i stand til at behandle sukkerede drikkevarer, og endda for meget vand kan være farligt for en lille baby. Giv ikke honning til en baby under 1 år gammel, enten, fordi det kan forårsage en sjælden form for fødevareforgiftning. Konsulter altid en læge, før du tilbyder en ny drikkevare til din baby.

Modermælk

I de første 6 måneder af livet giver modermælk de komplette ernæringssmessige og hydrateringsbehov for en spædbarn. Selv i varmt vejr har brug for babyer, der ammes, ikke ekstra væsker, så længe de ammes regelmæssigt. I tilfælde af sygdom er det bedst at give så meget modermælk, som babyen kræver, for at genopfylde babyens tabte væsker og næringstoffer. Udover de første 6 måneder bør modermælk stadig være den primære kilde til hydratering.

Erstatningsmælk

Flaskefødte babyer kan kræve små mængder vand periodisk, men som med modermælk giver erstatningsmælk hovedkilden til ernæring og hydratering. Pulverformel blandinger skal blandes med præcis den anbefalede mængde vand. Tilføjelse af ekstra vand til pulverblandinger kan forårsage, at næringstofferne i formlen bliver fordunnede, hvilket kan føre til undernæring hos spædbarnet. Når et baby når sit første fødselsdag, kan det introduceres til komælk, som også er en fremragende kilde til hydratering og ernæring for små børn uden mælkeallergi.

Vand

Mens vand er en vigtig kilde til hydratering for små børn, skal du være forsigtig, når du giver vand til babyer. På grund af deres lille størrelse kan for meget vand fordunne mængden af natrium, en baby har gemt i sin krop. Det er kendt som vandforgiftning og det kan forårsage alvorlige problemer som anfald og endda koma. Vand anbefales til ældre babyer og småbørn i stedet for sukkerede drikkevarer under varmt vejr eller motion. Omhu bør stadig tages i disse tilfælde for at sikre, at babyer stadig forbruger nok næringstoffer gennem mælk og mad, i stedet for at blive mette af vand.

Juicer, sportsdrikke og sodavand

Selvom børn har en højt udviklet smag for sødt og kan nyde at drikke sukkerede juicer, sportsdrikke og sodavand, bør disse produkter aldrig tilbudes babyer eller småbørn. Sportsdrikke og sodavand tilbyder ingen ernæringssmessige fordele til babyer og kan også forårsage dehydrering på grund af høje niveauer af natrium. Juicer lavet med 100 procent juice kan tilbudes lejlighedsvis, men de virker normalt som et diuretikum, som faktisk forårsager, at en baby bliver dehydreret. Fordun juicer med vand, når du tilbyder dem til babyer.