Fødevarer, der nedbryde urinsyre

Gigt er en smertefuld tilstand, som typisk rammer midaldrende mænd. Det er forårsaget af et overskud af urinsyre i kroppen, som krystalliserer og sidder i leddene. Typisk storetåen er den første berørte område. Senere kan håndled , ankler og hænder også blive ganske smertefuldt. En kost med højt purines ofte forårsager gigt. På den anden side , nogle fødevarer medvirke til at nedbryde urinsyre, minimere gigt udbrud. Typer

de bedste typer af fødevarer at spise at nedbryde urinsyre , ifølge AgelesHerbs.com , er fødevarer med højt kalium . Spinat , bananer og gulerødder kan hjælpe omvendt gigt ved at nedbryde overskydende urinsyre i blodet. De fleste andre frugter , grøntsager og mælk også virke som en alkalisk til at hæve din krops pH-niveau og reducere syredannelse så godt. Kalium dog specifikt gør det bedste job .
Forebyggelse /Solution

Foods kaldet puriner skabe eller forværre gigt ofte. Folk, der spiser disse fødevarer, såsom vildt kød , nyrer, lever , ansjos og sardiner har flare-ups meget oftere . For at forhindre gigt, holde sig væk fra den slags fødevarer, herunder rødt kød. Også undgå alkohol , hvilket skaber dehydrering i kroppen og kan også forårsage flare- ups.
Advarsel

Gigt er meget smertefuldt og kan forårsage permanente ledskader og nyreproblemer . Det kan også være en indikator for mere alvorlige helbredsproblemer. En kost til høj i purinindhold og rødt kød kan forårsage hjertesygdomme, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk . Af denne grund, skal du tage fat på betingelse frontalt og undgå fødevarer, der forårsager flare -ups.
Fordele

Vand er en fordel, hvis du lider af gigt. Du kan tænke på din krops urinsyre oprustning som sukker i vand - hvis vandet er opløst alt det sukker, det kan, men bliver mere og mere tilsat sukker, vil der dannes krystaller . Det samme gælder for urinsyre i kroppen. Hvis dit system ikke har vand nok til at opløse og skylle urinsyre , vil krystallerne dannes og bosætte sig i leddene. Tilføj omkring to Potter vand til din kost hver dag , og det vil hjælpe dig udskille overskydende urinsyre.
Ekspert Insight

Selv om mange mennesker med gigt er overvægtig, ekstreme slankekure anbefales ikke at løse problemet. Joanne Larsen , MS RD LD på Dietitian.com , siger kost , der omfatter mindre end 900 kalorier om dagen kan spike urinsyre niveauer og gøre problemet værre. I stedet langsomt sænke dit kalorieindtag og øge dit aktivitetsniveau for at tabe sig. Den ekstra bevægelse i leddene forhindrer urinsyre krystaller fra at etablere sig så godt.
Hoteltilbud